说明
“不要为打翻的牛奶哭泣”这句话应该大部分人都听过，但是能做到的人很少。
个人理解
不要做无意义的事情
这是我早期得到的教诲，打翻的牛奶已经被打翻了，哭泣也无法复原，哭泣是一种无意义的事情，做了也不会有任何改变。虽然我明白这个道理，但是却无法做到，因为我不是机器人，无法控制自己做的每件事情都是有意义，有益的，并且也不想强迫自己变成这样，因为这样就真成了一个没有感情会自动选择有益的机器人了。
坏情绪的影响
后来才慢慢明白：如果你想哭泣，说明事情已经改变了你的情绪，坏的情绪会影响你下一步行为，低沉的情绪会使你打翻下一杯牛奶（如果有经历过，就能体会到）。
成长
学会掌控情绪。
坏心情的优缺点
缺点 坏心情会让人对失败的事情更敏感，时运不济低沉的情绪会越来越严重，也越来越失败。 优点 稍微的坏心情可以让人保持心态稳定以及保持理性和透彻的心。
好情绪的影响
优点 好的情绪会让事情变得更好，有时候会发现，心情好的时候，好事情会一个接一个的来，是因为好心情会让人自动忽略较小的坏事情。 缺点 高涨的情绪会让人忽略掉一些本该注意的细节，从而导致事情的失败。
战胜情绪
避免情绪过大的波动 有些人容易被环境影响，过大的情绪波动，会让人控制不住自己，不能承担重大的事情。 不让坏心情破坏你的人生 剔除掉过于严重的坏情绪，不让坏心情破坏你的人生。 不让好心情将事情搞砸 总结：保持轻微的好心情，保持心态稳定，保持理性和透彻的心。
