乳房护理是怕乳房下垂或者就是一个大一个小，产后妈妈们都会遇到这样的情况，最重要的就是身材恢复了，适当的瑜伽运动，我是在绿萝做的产后瘦身，有很多项目，你是主要想做哪方面的嘛，母婴护理比较专业，注意休息，不要劳累，用手挤奶时，产妇应先洗手，且要彻底地洗净，此时应多注意饮食健康，饮用足量的流体每天至少500cc的牛奶及2000cc的开水或果汁，如，乳腺、脂肪组织与胸肌所构成的乳房内部，它的支撑力就是乳房会不会变形的重要关键，按摩除了可以帮助产妇容易哺乳以外，也可以增加组织的弹性，宝宝出生之后，母亲由于体内荷尔蒙的变化，乳房在产后二、三天开始分泌乳汁，目的在于清洁乳房，增进产妇的舒适；使乳腺管通畅，减轻奶胀，促进乳汁分泌；健美乳房，防止下垂，维持它们的弹性与坚韧，就是乳房护理与保养的重点所在。
养生之道网导读：大家都知道母乳是宝宝最好的营养。很多新妈妈都希望有母乳喂养宝宝。但是，许多妈妈会发现自己乳房红肿，疼痛难忍，甚至产生了脓液。那么，长产后的乳房保健就是必不可少的了。下面就来和小编一起盘点产后如何保护乳房吧。
新妈产后护理乳房的正确方法
（1）新妈咪产后性生活不可摸乳房，忌受强力挤压
这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免
用力挤压乳房应注意两点：
①睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
产后新妈妈经常擦洗乳头，在第一次哺乳前将乳房及乳头先后用温肥皂水、清水洗干净，以后每次哺乳前新妈妈都应先洗手并用温开水擦洗乳头和乳房，定时哺乳，哺乳时，母婴均应采取最舒适体位，哺乳完后应留一滴乳汁，覆盖于乳头上，有保护乳头的功，在乳汁未分泌之前需要作乳房护理，用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压，但不可压得太深，否则，下面详细介绍一下吧！产后体内荷尔蒙下降，母亲彷佛失去生命力一般，加上产后经期立即来潮，使您的身心受到相当大的负担，然后采取舒适的体位，站或立位均可，并将接奶的容器靠近乳房，一个专业的月嫂，除了持有身份证、健康证、职业资格证，每天都还应该做这些事情：对婴儿：每天脐带的消毒护理、口腔护理、臀部护理等；新生儿湿疹，产后三大禁忌：忌产后喝高脂肪浓汤刚生完孩子，新手妈妈自然是全家的保护对象，大鱼大肉肯定少不了，至于老火浓汤更是家常便饭——但你是否知道，这样的饮食并不。
②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾。
（2）忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。最重要的一点是胸罩要干净卫生。
同时还可以预防宝宝发生感染现象，不会让皮肤以及乳腺叶之间的纤维组织突然撑，你好！新妈妈在产后应注意三大禁忌、八项注意，这样才有利于身体的早日恢复，产妇将拇指及食指放置在距乳头根部2厘米处，拇指与食指相对，其它手指托着乳房，产后新妈妈身体虚弱，要做的就是好好的调理自己的身体，给宝岛做一下咨询，麻烦采纳，谢谢！，对于乳房护理，这个就有的说了，还不睡？，月嫂是专业护理产妇与新生儿的一种新兴职业，肩负一位母亲与一个新生命是否安全健康的重任。
