一、例假推迟几天算正常
月经是女性的生理现象，可以说明很多关于身体的问题，有时候月经甚至是女性健康的晴雨表。现在的女性朋友们越来越关心自己的月经状况，如果出现月经提前或是推迟的情况，难免会担心身体是否出问题了。一般情况下，月经是否会提前或推迟与天气、心情、环境、自身内分泌、气血等都有一定的关系，那么月经推迟几天算正常呢?
推迟5天还没来的原因是什么?月经推迟是比较常见的一种月经问题，月经推迟大多数人认为是怀孕，但是不一定，也有可能会是疾病引起的，所以我们一定要注意，下面我们了解一下月经推迟5天还没来的原因。
对于月经推迟5天还没来的原因，专家介绍，一般的话女性月经推迟或提前7天左右属于正常范围，如果女性朋友月经推迟5天还没来，不要太着急，这还是一种正常的现象，可以分析一下造成这个情况的原因。
医生们一般认为，月经推迟一周左右都属于正常情况。事实上，每个人的月经情况各不相同，临床上发现月经推迟3-5天通常都没什么问题，多数跟精神因素、情绪波动、环境改变等有关，而不关于怀孕或其他妇科疾病。一旦月经推迟超过10天，正常育龄女性则因首先考虑怀孕的可能，排除怀孕之后再去妇科排除其他疾病。
二、例假推迟的原因
月经推迟的原因有很多，比如：内分泌异常、卵巢病变、妇科炎症、外界环境、精神压力过大等。一般说来，如果月经推迟一周都属于正常现象，如果是长期月经推迟的话，这个就需要引起重视了，可能是病理性的因素导致的。接下来我们就来看下具体导致女性月经推迟的原因有哪些：
1、怀孕因素引起月经推迟。若是怀孕了，最初现象就是停经，因此有性生活的女性，可在月经在月经延迟7天后，用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则没有怀孕。当然最好的办法是到医院做B超检查。
2、疾病引起月经推迟：卵巢功能异常可导致月经推迟，或者营养缺乏而导致月经推迟。
3、药物引起月经推迟：一些药物具有副作用，如避孕药、新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮可导致月经推迟。
4、过度减肥引起月经推迟：在现实生活中，爱美女性为了维持体形控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，可发生月经推迟。
5、精神因素引起月经推迟：精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟，还可伴随出现乳房胀痛、胸闷心烦。
三、例假推迟如何调理
月经推迟的原因有很多，如药物副作用、宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留及精神紧张、压力大、环境改变等都可以引起月经推迟。月经推迟十天以下不要紧，若月经推迟属于正常范围内，就不用担心哦。不过还是得好好调理一下身子，那么月经推迟怎么调理呢?
1、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。
2、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
3、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
4、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
5、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
6、必要时去看医生。如果月经老是推迟，持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
四、例假推迟的危害
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志，月经推迟十天以上是月经不调的症状之一，导致月经推迟的因素有很多种，主要与内分泌异常、精神压力过大和营养状况等因素有关。一般来说，月经推迟或提前一个星期是正常的现象，如果超过一周就要考虑到其他的原因或是身体是否出现问题了。如果月经总是推迟凌乱是有危害的，女性朋友要引起重视，下面给大家介绍几种月经老是推迟的危害：
1、导致不孕。据相关的统计研究表明，女性月经推迟也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。
2、引发妇科炎症。由于月经推迟的发生容易导致患者出现月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经推迟对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。
3、影响美容。女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。
4、引发头痛。头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经推迟对女性造成的影响。
