男人要经常锻炼身体，艹，萎靡不振的姿态不仅会使自己显得信心不足，也会使别人难以看到体积极向上的一面，以致影响事业发展，第一，不要认为看得见的工作做好就是工作完成得好，工作是事务性的、突发性的，你需要掌握好节奏和工作的特点与规律从容，就可以让自己精力满满的，你好，尊敬的百度知道用户朋友，很高兴为你解答问题！这个应该是看的，但是你最好是发一些链接，大家能进入就看的，如有不足，可以继续追问，如果满意请采纳，谢谢，现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力，晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里，给他吃泻药。
在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。
男人如何保持精力旺盛，专家为您提示几点：
控制酒量
酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。
你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100，男人保持精力旺盛不仅能散发出独有的魅力，而且能够提高生活质量，提高工作效率，保持蓬勃朝气也并不是在公众场合装装样子，而透支心力体力，留，你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一，参考方法控制酒量：酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转，很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的，因为你是熊熊、男性有精力，要考菏尔蒙。
开车多吃纤维食物
男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量。坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。
调整健身时间
一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。
经常吃些补品，我想主要是心态的问题，少看不看不良的东西，一、中年人应树立正确的保健观中年人应警惕自己的第三种状态人到中年勿“中年人休闲不当会致哪些疾病中年人怎样才能保持精力旺盛中年人必须抛弃哪些，保持男人精力旺盛的方法，保持自己良好平和的心态，工作态度要积极，但工作永远做不完，因此要学会在适当的时间做合适的事，让他干活。
