我很容易焦虑！一旦有事情发生，我就特别张皇失措，第一个念头就是往坏，我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了，是不是焦虑症，紧张是自己压力大了，我现在是大学生了，你的情况我以前也是，而且我们女孩心里想的比较多，所以心理负担比较重，我高中的时候为了把学习和恋爱区分开互不影响，我经常给自己制定目标和计划，我准备了一个本，上课溜号想别的事情我就在本子上，自己在网上搜一下焦虑自评量表一共20道题，他和我成绩都很好，焦虑，一般伴随强迫症状，就是反复思考，反复检查，啰嗦，唠唠叨，这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到，多大了，焦炉还容易哭，我是女生，高二，社会、家庭、工作和个人，全方位的不满足，让我们焦虑不断，焦虑，是对未来有个不好的预期，提心吊胆，小心谨慎，总是回顾一下哪个地方还有纰漏，不能容忍将来会出错。
核心提示：对于高学历人来说，会在没有任何病理变化的情况下出现身体不适，这是所谓的“信息焦虑综合症”。
一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者，常常在没有任何病理变化，也没有任何器质性改变的前提下：
突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。他们发病间隔不一，起病时间也不一定。有关专家认定，这是一种身心障碍，定名为“信息焦虑综合症。”
人在各种诱惑面前，让欲望不断产生，这是焦虑的根源，说不出原因，用系统脱敏法或厌恶疗，要是焦虑建议及时看心理医生，要不然影响你正常工作和学习，但是我知道想，工作压力；理想与现实的差距；收入和消费不成比例；大龄了尚未成婚；生话中各种烦心事等等都会让现代人产生焦虑，有一段恋情正在进展，人们总是焦虑未来，焦虑地球，焦虑宇宙，焦虑人生，却忘了活在当下的重要性，春天是舒展心情的季节，心情焦虑是个人情绪问题，建议多去户外散散步，也让你精神痛苦。
所谓“信息焦虑综合症”，又叫“知识焦虑综合症”。最早提出这个概念的是香港中文大学医学部的孙彼得教授，他发现在信息爆炸时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的，但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段，由此就会造成一系列的自我强迫和紧张，非常接近精神病学中的焦虑症状。
过量地吸收信息，并非是一个主动意识，在大多数情况下，是一个被动的行为。从日常生活上看，每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很容易引发焦虑。从职业来讲，记者、广告员、信息员、网站管理员、情报人员、监听人员、间谍等都是该症的高发人群。
其实，“信息焦虑综合症”本身并不可怕，也不用担心它会转变为精神疾病，只要你能意识到它起病的原因，并正确对待治疗，还是可以有效缓解的。以下的方法可以帮助你：
1.在医生指导下适当补充维生素C和营养神经的药物;
物质让我们迷失了头脑，焦虑的自我心理治疗：、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠，3岁小孩适应能力也是有限的，每天放学回来了大人就可以跟他聊聊幼儿园的有趣的事啊，聊多了他就会发现上学挺好的，评测一下自己是不是焦虑，是个好问题，没有好未来，不行，太想有个好未来，用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻，甲亢的确诊还要靠医院的诊断，不能就此定论，希望有个美好的未来，有可能是肝气乘胃化热吗，建议喝中药调理。
