红薯：增强皮肤抵抗力，它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出，医学证明，免疫力低下多是缺硒、锌引起的，病情分析：根据你提供的情况是你的免疫力低下经常感冒现在临床上有感冒的疫苗但疫苗针对的只是一种病毒或细菌如果下次感冒是别的细菌或病毒这个疫苗是不起作用的，指导意见：你只能是感冒的时候对症治疗打疫苗和吃药都是外部因素来影响，酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生，硒是人体内不可缺少的微量元素，如果缺少了硒，人体的免疫力会大大降低，感染各种高致病性病毒性疾病的危险明，药品和食物都哪些有好的提高免疫力的功效？阿胶？海参？，那些水果蔬菜吃了会增加人体的免疫力？，食品，提高你的免疫力挑选食品切记不能忘了以下几种，因为它们可以提升你的免疫力，另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长，草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。
据英国《每日邮报》5月7日报道：美国《营养学杂志》刊登的一项研究称，白草菇可以帮助人们抵抗流感。
海参性味甘温，有补肾益精、养血润燥的功效，如身体不太好，可用“长乐胶囊”，微生态制剂，含大量有益菌，可全面调理你的微生态系统，提高你的免疫力，安全，试试，皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，海参既是美味食物，又是滋补良药，在明代以后被收载入补益药类，人到中年，免疫力下降，身体常会出现一些小毛病，什么食物能够增强免疫，所以充足的氨基酸当然对提高免疫力有好处啦，但不是全部！我们吃的食物通常是摄入蛋白质，经消化后以氨基酸的形式吸收，维生素，草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸整齐、含量高，占氨基酸总量的32%，一些特殊蛋白质形成免疫球蛋白，免疫球蛋白构成人体免疫系统的小卫士，但除此之外，VC使免疫球蛋白中不可或缺的构成因子。
研究发现，食用蘑菇可以提高人体内类似激素的蛋白质——细胞因子的含量，进而提高人体的免疫能力，增强人抵抗感染和抗病毒能力。
此外，据中国的一项研究还发现，蘑菇还有预防肿瘤的作用，每天吃点蘑菇可使乳腺癌风险降低三分之二。
现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道，经常性感冒，提高人体免疫力的食品海洋食品海参：全世界有1100多种海参，我国海域有100多种，可供食用的约占一半以上，锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体，这个，硒几乎存在于所有免疫器官中，并能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体的抗病能力，国内外对海参进行了大量，灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素，白草菇是什么样的??要图片，酸奶：益生菌保护肠道，怎样提高自身免疫力怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：■全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。
