1、在浏览器搜索“QQ通讯录”，点击进入官网，登录自己的QQ账号；
2、在主界面内，点击“更多操作”，获取下拉列表，点击“导入联系人”；
3、在导入联系人页面中，提供了四种不同的导入模式，选择“excel”图标，然后点击“模板下载”的图标，将excel导入的模板下载到本地电脑上，并且输入联系人的姓名和电话号码，进入保存；
4、然后在“excel”导入页面点击“点击上传”，选择大家保存好的excel文件，确定导入后便开始导入。
温馨提醒：
1、手机通讯录有变化（增删改）时，一键同步，云端以本机为准更新备份。（同“备份”效果）
2、手机通讯录错乱或名片误删，可使用主页左上角提供的“还原”功能进行恢复。
3、多部手机同时使用，其他手机备份完毕后，可用一键同步，恢复通讯录到iPhone。
4、 云端进行通讯录整理后，一键同步，手机通讯录会以云端为准更新。（同“恢复”效果）
5、本机为空时，一键同步，云端通讯录全量恢复到手机。
6、云端为空时，一键同步，本机通讯录全量备份到云端。
