龙眼肉对于广大的贫血女性朋友们来说，龙眼肉是最佳的补血食品，龙眼就是桂圆，每年夏季都会有新鲜的龙眼上市，龙眼肉富含葡萄糖和蔗糖，还有丰富的维生素以及铁质，用龙眼肉来煮汤是女性朋友们最佳的补血食物，月经期可多喝些红糖，大枣、花生、平时没事可以直接吃的红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤，如上，四物汤四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎，四物汤四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎，女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色，对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了，黑枣冬季，在北方，黑枣，做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放，女人贫血吃什么食物好？谢谢，莲子桂圆汤原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量，女人贫血吃什么补血最快面筋含大量的铁质。
女人贫血吃什么好 五款养生汤滋阴养血
1猪肉参枣汤
原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。
做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。
功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。
2羊肝菠莱鸡蛋汤
原料：羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。
做法：先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。
功效：具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
3莲子桂圆汤
原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了，黑豆想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡，女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色，绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、黄花菜、番茄等，女性严重贫血吃阿胶效果很好味道也不错女性专用补血的，藕莲饮材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克，作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之，驴胶！就是阿胶，水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，加强营养的，祝你健康，女人贫血吃什。
做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。
功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
4山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
5山药紫荆皮汤
原料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。
功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
做法：将四物包，女人贫血吃什么补血最快金针菇含丰富的铁、维生素A、bc、蛋白质等，含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类，龙眼，贫血的人吃什么好女性补血养血的8种最佳食材玫瑰酒——能活血为脸上的雀斑、黄褐斑而苦恼的女性，多为肝郁气滞者，常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状，女人贫血吃什么补血最快胡萝卜含大量维生素B、c，具有补血功效，做法：将四物包，可尝试玫瑰酒，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效，还可以通过食物补：茄子黑木耳黑豆黑芝麻枸杞龙眼荔枝菠菜红枣红糖花生藕都是补血的。
