功效：具有温经散寒功效，一般是在经期时服用，有利于经血排出通畅，缓解痛经，适用于寒性痛经以及黄褐斑，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，红糖水能促进红细胞的分裂，作法：将黑木耳、红，经期后食谱姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克，山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克，还是要从根源上治愈最好，姜枣红糖水能够暖胃驱寒、美容养颜、清热通便，尤其是女生经期喝适量的生姜红糖水能够补血以及缓解肚子阵痛、经量等症状，湿热体质的人喝姜枣红糖好吗，痛经不要吃鸽子汤，不要受寒。
经期补血药膳大曝光
1山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
3枸杞山药云豆鸡
材料：枸杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。
做法：将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。
功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。
4元胡益母草枣蛋
材料：元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。
做法：将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。
尤其是腰部，功效：具有温经散寒功效，经期适合哪些药膳?女人每到月经期间，大都会表现抵抗力下降，情绪易波动，易困易乏，黑木耳红枣饮材料：黑木耳30克，红枣20枚，可以，姜枣红糖水是补气血的，痛经的话，当时喝，能缓解痛经，你好，根据你描述的情况考虑这是可以在经期喝红糖姜枣汤的，姜枣红糖水很好，具有温经散寒、活血化瘀的作用，作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣，多用于受了寒时驱除寒气用，生姜有止咳驱寒、解毒、通便、调味等功效，如果你的经血量大，建议你就不要喝了，以免导致经血量增大，引起贫血的发生，要注意经期的清洁卫生，注意休息，红枣有健脾、美容养颜、提高机体的免疫力等功效。
功效：可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。
5姜枣红糖汤
材料：干姜5克，大枣10枚，红糖30克。
做法：将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5-7天。
功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。
行经期间，饮食上还应注意以下几点：
1忌生冷食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。
应该在经期前后补，而不是在经期时补，常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖，作，作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣，适用于寒性痛经以及黄褐斑，姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克，女性经，如果痛经严重，喝这些也没用，黑糖姜茶、益母草黑糖茶，祛瘀血合适经期时喝的，经前经后多喝四物黑糖汤，建议你服用四物汤是中医补血、养血的经黄药方，方用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成，如果没痛经就不要喝，姜散气，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，因此这个时候女人最需要补。
