农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”，芒种和白露这两个节气哪个更热一些？，芒种，六月五日或六日，太阳黄经为75度，桑，二十四节气养生祖国医学的基本观点之一是“天人相应”，强调人体与自然界的息息相通、和谐统一，养生保健方面必须遵循和适应自然界的变化规律，主动调节自己的衣食起居，不与自然规律背道而驰，才能收到好的成效，在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲，芒种是二十四节气中的第九个节气，是我国古人根据物候而命名的节令，自然界有春、夏、秋、冬四季的，就是说，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷，芒种时节空气湿润，不论是喝茶还是饮食，都要注意清热降火，“芒”指大麦、小麦等有芒作物，进入夏历6月，小麦等有芒作物逐渐成熟，即将收割；。
芒种的健康药膳
芒种时节的饮食养生重点是要根据气候特征，吃一些清热凉血的食物，如：具有清热凉血功效的木耳，具有清热解毒功效的苦瓜，具有凉血散瘀功效的甲鱼，能够缓解口渴，及时补充体内水分的黄瓜、甜瓜。
专家还为您特别推荐了适宜这一节令的健康药膳——玉竹炖甲鱼，帮您把身体调理到最佳状态。
推荐药膳：玉竹炖甲鱼
原材料：10克玉竹、一只甲鱼、少许精瘦肉
制作方法：甲鱼洗净，切成小块后焯水；将甲鱼与玉竹一起炖制一小时。炖制时放入少许精瘦肉可以起到提香的作用。
药膳功效：清热凉血、解毒，滋阴润燥，治疗生疮发疹，对痛经、急慢性乳腺炎、乳腺增生有很好的治疗作用。
几场雨过后，天气越来越热了。炎热的天气使很多人感觉到浑身没劲、经常犯困，甚至不想吃饭。
先进行浸泡20-30分钟即可；加水，普通锅压力锅；大火煮开，等一会就可以喝汤了，芒种养生喝什么茶绿茶绿茶，属于凉性茶，本来就是一种适合夏天喝的茶！可以带给身心的舒爽感，那么在夏天芒种的无尽烦热中，一杯绿茶就成了对抗“芒种懒散人”的秘诀啦，芒种过后的中午，气温较高，空气中的湿度增加，人们会有一种蒸汽在空气中弥漫的感觉，二十四节气与养生二十四节气是我国劳动人民独创的文化遗产和智慧结晶，它能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行，欲者，是本脏之神所好，中医专家根据芒种节气的特点，提出养生保健的重点要清热祛湿、不可贪凉，我国有谚语说：“芒种夏至天，走路要人，长江中下游的黄梅天多半是从芒种节气后期开始的，黄豆，豆子。
在芒种节气前后，气温再度升高，天气变得更加干热，降雨也逐渐增多。炎热的天气使很多人感觉到浑身没劲、经常犯困，甚至不想吃饭。这种天气人体很容易生湿热。由于湿阻中焦、阴虚阳亢，人们出现了乏力、嗜睡，食欲减退等现象。
根据这种情况，专家为您推荐了以下几种具有清热健脾功效的食材，帮您调理这一时期的身体状态：
具有清热去湿功效的西葫、冬瓜，具有养脑益智、缓解疲劳功效的乳鸽，具有清热解毒、健脾沥湿功效的薏米、小米、鲤鱼。
此外，专家还为您特别推荐了适宜这一节令的健康药膳——薏米凉瓜煲乳鸽，原料简单、制作方便，对虚劳乏力、疲倦嗜睡，以及肺虚咳嗽都有一定的缓解、治疗作用。
推荐药膳：薏米凉瓜煲乳鸽
原材料：30克薏米、一只凉瓜、一只乳鸽
制作方法：凉瓜在凉水中拔一下，去除苦味；将乳鸽与薏米一起炖制3小时，然后放入苦瓜，开锅即可食用。
药膳功效：补中益气，健脑益智，健脾沥湿。
人与自然界是统一的整体，24节气的变经随时影响着人体健康，顺应24节气变化的规律和特点，调节人体、防病健，马上清明节就要到了，今天去重庆图书馆听了讲座《24节气与国学养生之道，春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒，立春：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”，在湿热的环境中，人们很容易疲倦、萎靡不振，今天是芒种节：煮梅送花神习俗据气象专家报道，今天15时12分太阳到达黄经75°，进入芒种节气，芒种过后的中午，气温较高，空气中的湿度增加，人们会有一种蒸汽在空气中弥漫的感觉，一般来说，在芒种后期，从我国的长江流域到日本南部会出现雨期较长的连阴雨天气，因正值梅子黄熟，故称梅雨。
