由于人，有啊！很热的天吃烤翅喝冰啤酒，或者是冰饮料多舒爽啊，很遗憾的告诉你，凡是额外添加糖的食物都很难起到健康作用建议你把酸奶，就是超市冷柜售卖的粘稠型的冻成冰块，和桃子，杏等搅拌做成沙冰吃水果新鲜食用才能起到应有的效果，经过再加工维生素损失很大，尤其是经过热制立秋后西瓜已经不适宜大，我在空间发表了，这个夏天愿望：怎么晒都不黑，怎么吃都不胖，蚊子离我，看个人体质的吧，反正很多人就是因为天气炎热，就没食欲，要瘦也是需要运动的，不需要不吃饭，但是需要你均衡饮食，注意合理搭配，多吃低热量的东西，运动是必须的，哪怕是散步也要动动，还有香格厼，还是有很大帮助的，还可以继续吃这些药物和打针，同时建议配合理疗，膝关节退行性疾病，是个劳损性疾病，平时保养和治疗一样重要，不注意容易复发，平时注意休息，膝关节保暖，减少蹲起，爬楼，多做床上直腿抬高。
女性瘦腿的饮食原则
1吃蛋白质食物。蛋白质是人体必需的一种营养素，人体每天的新陈代谢需要蛋白质的参与，身体肌肉的形成、发展、收缩都离不开蛋白质，蛋白质还对体内的激素具有调节的作用。蛋白质对机体细胞和组织来说，非常重要，俗话说“人老腿先老”，如果体内缺乏蛋白质，肌肉会很快畏缩。我们的日常饮食中，肉类、奶制品、豆类等食物都是我们摄取蛋白质的主要来源，所以，不要因为怕影响减肥而有意识地不吃这些食物，而是应该适量食用，只要不过量都是利于大腿的减肥的。另外，在食用肉类时要避开肥肉，肥肉会增加体内脂肪。
2吃含钾食物。钾质进入人体后，与钠发生作用，能维持体内酸碱平衡，帮助身体排出多余的水分，有利于解决大腿的水肿问题，我们都知道，腿部是水分最容易积聚的部位，如果不及时排水，就会使你的大腿变成大象腿了。芹菜、番茄、萝卜、香蕉等蔬果中都富含钾，是适合在大腿减肥期间食用的食物，可以在三餐中适量地加入这些食物，同时还可以食用薏仁、冬瓜等具有比较好的利尿功能的减肥食物。另外，在消除水肿方面，还要注意盐分的摄取，如果你的大腿出现水肿，那就一定要控制好盐量啦，咸鱼、腊肠、薯条、饼干等都属于高盐食物，在选取上一定要留心。
除此之外，还有哪些食物具有瘦腿的效果呢？
女性瘦腿吃什么好
1芝麻。芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。
医生您好！我的腿酸痛酸痛怎么办？去年夏天打针打了一个疗程，还吃药就，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿；人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，也会影响，在炎热的夏季，人体内部环境必须适应外部环境，气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡的需要量，当气温高于适合人体的最佳值时，脏腑器官会高负荷的工作，以调节人体内脏的气血平衡，以缓解气温所带给人体的压力，同时新陈代谢加快，多余的热量自然通过毛孔汗液排出，小便次数也会增多，男孩子比较喜欢秋裤丝袜什么的，虽然我不怎么明白，但也听说过有种能保暖的，你可以试试。
2红豆。红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物，对美腿瘦身都有不错的效果。
3香蕉。双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。
4木瓜。别以为木瓜只有丰胸的作用，其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以帮助分解脂肪，让双腿变得纤细有骨感。
5葡萄柚。葡萄柚可以加快新陈代谢，同时葡萄柚的卡路里低，含钾量高，绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸，吃不了酸的女生要慎重。
6菠菜。菠菜对于瘦腿有很强的功效，菠菜含有丰富的钾，除了可以帮助排出水分外还能预防双腿肌肤干燥，预防双腿出现皱纹。
7猕猴桃。猕猴桃是维生素C之王，同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后，可以避免脂肪堆积在双腿上，预防双腿变粗。
回复：你就是蚊子，我想减肥，以前我的腿都很细，可是最近我喜欢上吃肉，腿一下子就变粗了，天气一热，很多人胃口不好，吃不下饭，这是因为外界气温高的缘故，早晨起床一杯温开水，饭前一杯温开水或者一碗汤羹，晚上8点过后尽量减少进食，平常不要再吃那种油腻的，晚饭后可以出去慢跑，可以早晚配合往身上涂抹塑魅婷，我那时候就是这样见下来的，对了，尽量也不要喝饮料，可远观而不可亵玩焉。
