治疗李中玉建议如症状不明显可用中药调节比如逍遥丸、六，不少女性步入更年期后出现了胸闷、精神疲倦等不适症状为了让女性们安全度过更年期要多加注重身体的调理，女性进入更年期常常伴有情绪不稳定的表现容易出现潮热、激动、心烦意乱、紧张、抑郁等症状不但影响自己的身心健康还给身边亲人、朋友带来困扰，更年期是女性必经的一人生阶段更年期的保养非常重要不光男人有更年期女人也有以下就是女性更年期的自我调理方法，更年期是女性的一个风水岭很容易出现情况很多人都不会感觉到更年期的到来特别是女性朋友很多时候都是忽略到这些对于更年期该如何预防呢?更年前的时候又该，更年期调养得当的话不仅可以维护更年期女性的身心健康而且也可以为即将到来的晚年生活做一个好的准备，下，日常调理关于女性更年期怎样调养的问题、。
饮食上要根据个人体质，如心肝火旺的不宜食辛辣，脾虚的不宜食油腻，体胖湿重的不宜食甜食，素体阳虚的不宜食生冷。推荐两款适合更年期的养生食品：1.银耳梨子枸杞羹：银耳50克，枸杞子20克，加适量水熬炖，待银耳熟后，加切成丁的梨稍煮即成，有养阴润燥之效。
读者小袁问：更年期应怎样调理？在饮食上有无特别注意的地方？有无适合更年期的养身食品？
省、市名中医、成都中医名医馆主任中医师赖玉琴：中老年妇女（一般指41-65岁），出现潮热出汗、心悸、情绪不稳等症状，伴有月经紊乱或停经，又排除了其他可以引起上述症状的疾病，就可以考虑患了更年期综合征。中医称“绝经前后诸症”，古代叫“脏躁”、“百合病”。
更年期综合征男女均可发生女性较为突出常发生于45～55岁持续时间不等短则几个2加强饮食调理多食豆制品、新鲜蔬菜蔬菜食品和水果，更年期食疗食谱为你介绍更年期吃什么好更年期的饮食注意事项及更年期的食疗食谱分析应用食药同源的理论通过饮食对更年期治疗让我们远离更年期，中医教你如何调养更年期?女性文章排行榜全球医院网：中医对更年期综合征的治疗原则是“谨察阴阳所在而调之以平为期”使人体的阴阳平衡脏，那么女性更年期该怎样调理身体呢?，更年期女人的表现四种调养方法改善更年期症状更年期是女性生理发育和退化的一个关键时期在此期间她们的生理和心理都会出现巨大的转变，那么如何平安度过这个特殊阶段摆脱更年期综。
中医认为人体是个阴阳平衡体，这个年龄阴阳平衡打破了，需要重新建立新的平衡。以下建议供大家参考：1.生活有规律，不熬夜。2.锻炼渐进，不觉累。3.平衡膳食多样化。4.少盐低糖，控酒类。5.健康检查要定期。6.工作安排要合理。7.七情六欲不过度。8.心态平和顺自然。9.积极学习不落后。
饮食上要根据个人体质，如心肝火旺的不宜食辛辣，脾虚的不宜食油腻，体胖湿重的不宜食甜食，素体阳虚的不宜食生冷。推荐两款适合更年期的养生食品：
1.银耳梨子枸杞羹：银耳50克，枸杞子20克，加适量水熬炖，待银耳熟后，加切成丁的梨稍煮即成，有养阴润燥之效。
2.萸地团鱼汤：
妈妈的更年期总是孩子们所担心的问题因为妈妈是我们生命中最重要的人更年期的妈妈们往往脾气暴躁被我们形容成洪水猛兽但事实上在这个阶段的妈妈也，更，阅读我国女性更年期已提前5年40岁以下的竟然占了20%且多数是白领女性，脾气暴躁、失眠、耳鸣、花、骨质疏松、肥胖等症状轻重因人而异给更年期的妇女带来很多不便，只有更年期正确的调养才能有幸福的生活，女人更年期多长时间?女性自然绝经多发生在42～58岁平均年龄为45岁而且农村女性进入更年期的年龄会比城市女性提早2年左右整个更年期大概会持续2～3。
