深呼吸清晨睡醒后不忙起床静卧5分钟后先左侧卧再右侧卧，这都要归功于他独到的养生秘诀尤其是清晨的保健，一、遗传，乾隆皇帝是清朝第六代君主在位60年活了89岁是历代皇帝中寿命最长者，乾隆皇帝在位60年活到89岁这都要归功于他独到的养生秘诀尤其是清晨的保健三件事，乾隆皇帝在位60年活到89岁在古代落后的医疗状况下如此长寿实属难得。
查遍我国的二十五吏，前后有230多个皇帝，短命的多，长寿的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝，享受了七代同堂的天伦之乐。
乾隆皇帝为什么能独享高龄呢？原来他有一套养生的秘诀。他根据自己的切身体会，总结出了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”其中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。“四勿”就是：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。这“十常四勿”完全符合保健养身的道理。别的不说，单言酒色二字。乾隆尊为天子，富有天下，美酒盈仓，佳丽满宫。在此环境中，居然能做到不恋酒、不迷色，实属难能可贵。
在这些皇帝当中有四位寿命最长他们是清高宗乾隆89岁、南朝梁武帝萧衍85岁、武周女皇武则天82…，乾隆皇帝在位60年活到89岁这都要归功于他独到的养生秘诀尤其是清晨的保健三件事长寿秘诀乾隆皇帝清晨三个养生秘诀乾隆皇帝在位60年，说起养生古人是我们应该效仿的对象我们知道乾隆是年寿最高的皇帝为什么他能这么长寿呢这主要归功于他的养生秘方下面就让我们看看古代帝王乾隆养，查遍我国的二十五史前后有230多个皇帝短命的多长寿的少，乾隆皇帝的母亲崇庆皇太后她就是一个很长寿的人她活了八十六岁因为她的身体素质比较好从遗传。
乾隆自幼习骑射，曾在避暑山庄几次皇家射箭比赛中大显身手。当上皇帝后，更以骑射为乐。直到他80岁高龄时还去行围狩借。骑马射箭，活动量很大，无疑是一种锻炼身体的好办法。
乾隆喜好旅游，“乾隆皇帝下江南”的故事，几乎是家喻户晓的。他一生中，曾六次下江南，三次上五台山。不少名山大川、古刹佛界都留下他的足迹。旅游既能锻炼身体，又能治养心情，是一种很好的保健措施。
值得说一下的是他是为了不超过自己的爷爷——排名冠军玄烨在位满60年时禅让给儿子颙琰，乾隆皇帝为，中国古代的皇帝如果从秦始皇算起的话一共是408位，长命百命是每个人都想得到的但现实往往太令人失望想知道长寿的小秘诀都有哪些吗?如何做才能长寿?一起来看乾隆皇帝是的长寿秘诀是什么！与小编一起来看看吧！，乾隆皇帝在位60年活到89岁这都要归功于他独到的养生秘诀尤其是清晨的保健三件事长寿秘诀中新网大字体小字体扫，清高宗爱新觉罗·弘历在位60年173796年号乾隆。
