夏至之后气温上升，很多人开始开空调，享受科技带来的生活便利。但是你知道，如果你长时间呆在空调房里，你的身体会受不了，甚至有些朋友会感染空调病。所以，让我们老黄历带大家了解一下夏至空调病，小心防止夏季安心。
长时间吹冷空气不利于健康，尤其是老年人，过敏体质，血液循环不良，虚寒体质的人容易患冷空气病。
从中医的角度来看，体质虚寒怕冷，血液循环不良，经常手脚冰冷的人，一直呆在空调房里更容易加重问题，加上久坐的办公室，或因为寒冷而缩成一团，缺乏活动，不适症状更明显。
除了保持空调温度在26摄氏度以上外，还有几种保暖措施可以避免上述症状：
1.过敏性鼻炎或哮喘患者可考虑在空调室佩戴口罩，以呼出的热气为口，加热鼻子，减少呼吸道不适。
2.在办公室里放一件长袖外套、围巾或大披巾等暖和的衣服，尤其是经常穿短袖（无）袖上衣或裙子的上班族女性。他们的身体暴露面积更大，在空调房间感冒的机会更大，需要保暖。
3.当身体感到寒冷时，尤其是经常手脚冰冷的人，可以喝一点姜茶来驱寒，但不宜多喝，否则可能会越来越冷。因为姜有发散的作用，会扩张血管，喝多了会失去体温。就像喝酒一样，一开始血液循环加快，身体发烧，但最后却怕冷。所以喝完姜茶，最好让身体动一动，保暖效果更好。
4.天气炎热，人们忍不住喝冷饮，但冷食和冷环境更容易诱发哮喘、头痛等问题。最好少吃（喝）。
5.每1小时坐着工作起床。如果离不开座位，记得抬脚，转脚踝，帮助血液循环。
6.定期锻炼，出汗。从养生的角度来看，夏天要接受外界的阳气，适度出汗。如果你一直呆在空调房里，你就不能出汗，这对你的健康不利。
7.如果你一进入空调房，呼吸道就会充满条件。你不能集中精力工作或休息。不要把症状当作习惯。或者尽快就医，适当治疗，缓解炎症，减少不适。
