夏至之后气温上升,很多人开始开空调,享受科技带来的生活便利。但是你知道,如果你长时间呆在空调房里,你的身体会受不了,甚至有些朋友会感染空调病。所以,让我们老黄历带大家了解一下夏至空调病,小心防止夏季安心。
长时间吹冷空气不利于健康,尤其是老年人,过敏体质,血液循环不良,虚寒体质的人容易患冷空气病。
从中医的角度来看,体质虚寒怕冷,血液循环不良,经常手脚冰冷的人,一直呆在空调房里更容易加重问题,加上久坐的办公室,或因为寒冷而缩成一团,缺乏活动,不适症状更明显。
除了保持空调温度在26摄氏度以上外,还有几种保暖措施可以避免上述症状:
1.过敏性鼻炎或哮喘患者可考虑在空调室佩戴口罩,以呼出的热气为口,加热鼻子,减少呼吸道不适。
2.在办公室里放一件长袖外套、围巾或大披巾等暖和的衣服,尤其是经常穿短袖(无)袖上衣或裙子的上班族女性。他们的身体暴露面积更大,在空调房间感冒的机会更大,需要保暖。
3.当身体感到寒冷时,尤其是经常手脚冰冷的人,可以喝一点姜茶来驱寒,但不宜多喝,否则可能会越来越冷。因为姜有发散的作用,会扩张血管,喝多了会失去体温。就像喝酒一样,一开始血液循环加快,身体发烧,但最后却怕冷。所以喝完姜茶,最好让身体动一动,保暖效果更好。
4.天气炎热,人们忍不住喝冷饮,但冷食和冷环境更容易诱发哮喘、头痛等问题。最好少吃(喝)。
5.每1小时坐着工作起床。如果离不开座位,记得抬脚,转脚踝,帮助血液循环。
6.定期锻炼,出汗。从养生的角度来看,夏天要接受外界的阳气,适度出汗。如果你一直呆在空调房里,你就不能出汗,这对你的健康不利。
7.如果你一进入空调房,呼吸道就会充满条件。你不能集中精力工作或休息。不要把症状当作习惯。或者尽快就医,适当治疗,缓解炎症,减少不适。