在初秋的这个时候，我们会感到天气突然变冷，但我们不会说冷却太快。添加衣服已经成为一件非常麻烦的事情，所以我们可以适当地忍受一点，一点一点地增加衣服，而不是快速和频繁地增加衣服。
立秋晚吃饺子还是中午吃饺子
入秋前后，要注意饮食调整，因为天气炎热，三伏天过后，这种破坏人的普遍胃口比较差，身体会比较瘦，所以入秋需要补贴。秋天的首选是吃肉。当然，吃饺子也是其中之一。饺子可以有各种馅料，既能满足各种口味，又能让人快速调理身体。
传统的立秋美食种类
秋初前后有许多传统食物，其中大部分主要是蔬菜和水果。除此之外，还有一些调理物品，如茄子、绿豆、丝瓜和黄瓜，可以帮助我们更好地调节身体。特别是中医还提倡秋初前后喝粥，有利于健脾养胃，平衡阳气。初秋补品的原则是少辛多酸，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食品和油炸食品，多吃酸味水果和蔬菜，帮助养肝。
立秋的作息
秋初前后要早睡早起，这样才能适当改善我们的作息规律，作息越规律，对我们的健康越好。初秋，暑热未尽，凉风时至，天气突然变冷时，要适当增衣，否则不但不能预防疾病，反而会引起灾难。适当的衣服让自己感觉有点冷而不感冒，而不是穿暖和的衣服，裹紧。晚秋可以适当延迟增加衣服的时间，但要以自己能接受为限。立秋时节在日常生活中，要做到早卧早起。早卧能调理人体阳气，早起能使肺气舒展，防止收敛过多。
