水果是我们日常生活中经常吃的一种食物。很多水果都很好吃，但是也有很多味道很独特的水果。大多数人觉得很难吃。吃过一次，永远不会有第二次。只有少数人喜欢这种味道。水果养生，为你解析。
榴莲的营养价值
榴莲性热，能促进血液循环，散寒，缓解痛经，特别适合痛经妇女；还能改善腹部感冒症状，促进体温升高，是冷体质的理想补充剂。榴莲营养价值很高，经常吃可以加强身体健康，脾气，肾阳，温暖身体。
榴莲味道很甜，味道很奇怪。这是因为榴莲富含糖和淀粉。榴莲的含量分别为13%和11%，因此榴莲可以为我们提供大量的能量。榴莲含有多种维生素和矿物质，其中钙含量特别丰富，所以吃榴莲有很好的钙补充作用。榴莲还富含铁，很容易被我们吸收，所以吃榴莲可以达到很好的补血效果，非常适合体质差的人。
榴莲富含钙和钾，能加速体内蛋白质和碳水化合物的水解，从而血压。榴莲含硒，具有明显的抗癌作用。研究表明，硒缺乏在癌症患者中很常见，所以吃榴莲也可以达到抗癌和抗癌的目的。榴莲中含有的镁可以保护我们的心脑血管，防止血栓形成和动脉硬化，因此榴莲是一本营养教科书。
榴莲的功效和作用
1、滋阴壮阳
榴莲具有很高的营养价值。它含有11%的淀粉、13%的糖和3%的蛋白质和多种维生素、脂肪、钙、铁和磷。虚弱的朋友可以吃榴莲。榴莲能补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的效果。它可以用来滋养生病后和产后妇女的身体。
2.增强免疫力
榴莲果中氨基酸种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢可以提高机体的免疫功能，调节机体的酸碱平衡，提高机体对应激的适应性。榴莲果对人体有很强的补益作用的原因，除了富含锌等有益元素外，还应与其所含的香气成分及其它营养成分发挥协同作用。
3、治疗痛经
榴莲有很多营养价值，它还可以缓解痛经！由于榴莲是一种热水果，食用后能促进血液循环，散寒，缓解月经疼痛，特别适合身体寒冷的痛经mm吃。与此同时，榴莲的热量可以改善腹部，促进体温升高，对体质寒冷的朋友很有帮助。
开胃促食欲
榴莲的特殊味道很有争议，但你不知道！榴莲的营养价值也体现在这种特殊的味道上！这种芳香的气味创造了榴莲的主要作用，即开胃菜和促进食欲。
便秘通便
榴莲富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治疗便秘可以喝更多的沸水哦，否则，丰富的纤维没有水吸收，吸收肠道里的水，便可以更困难。
6.预防和治疗高血压
榴莲果实中维生素的生理功能和对某些疾病的疗效不容忽视。榴莲果实还含有人体的矿物质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和物质转移，有助于预防和治疗高血压。
7、防癌抗癌
榴莲富含维生素A、维生素B和维生素C都很高。大量研究表明，维生素A是维持正常生长、生殖、视觉和抗感染的重要微量营养物质。人体需要维生素A来维持上皮细胞组织的健康、正常生长发育；增加对传染病的抵抗力。
