春节过后，在此期间不应该有少数人吃喝。很多人会觉得自己胖了一圈，但没有办法。那么节后减肥就很重要了，减肥的负担比较小。所以这个问题减肥饮食，为你解析。
1、苹果
作为水果之王，苹果的减肥效果自然不是问题。苹果富含维生素，能促进身体的消化和吸收。避免热量转化为脂肪在体内积累。苹果有很好的饱腹感，可以减少其他卡路里的摄入量。
2、甜橙
甜橙维生素C多，纤维多，热量低，甚至可以代替蛋糕和饼干。喜欢甜食的女孩可以吃甜橙来满足她们对甜食的渴望。甜橙高纤维素有助于排便，排出体内的废物和有害物质，清洁胃。
3、番石榴
番石榴一直是减肥的好帮手，但很少有人知道。番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，减少体内堆积的脂肪，促进新陈代谢，更有效。
4、奇异果
水果中猕猴桃的价格相对昂贵。但猕猴桃的营养也很高。猕猴桃被称为维生素C之王，由于膳食纤维高，胃肠蠕动能力强。猕猴桃也是夜猫维持营养和体力的最佳伴侣。
5、木瓜
木瓜富含木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，从而减少脂肪的积累。现代医学发现，木瓜含有一种能消化蛋白质的酶，可以帮助人体消化和吸收食物，长期食用也有利于健康。
6、梨
梨富含纤维素和多种维生素。生吃清脆果汁的梨，不仅能增加人的饱腹感；因为梨只含50卡路里，还能达到减肥的目的。
7、香蕉
香蕉富含膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，帮助排泄。如果你什么都不吃，只吃香蕉和蜂蜜，热量远低于晚餐，你自然会减肥。然而，如此快速的减肥，身体往往会因为调整不当而产生不良反应。如果你长期依赖香蕉，身体缺乏蛋白质、矿物质和其他营养物质，你的身体会慢慢发出危险警报。
8、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖不高，是一种很好的减肥美容水果。但是，如果你体质虚弱，最好在吃葡萄柚之前吃几块高纤维苏打饼干，以防止空腹酸度引起的胃肠道疼痛。
9、枇杷
枇杷富含粗纤维和矿物质元素。每百克枇杷肉含有0.8克蛋白质和9克蛋白质.3克碳水化合物和维生素b1和维生素c，这是一种非常有效的减肥水果。
