一年之计在于春，一日之计在于晨。早餐在三餐中是最重要的，长期不吃早餐的人容易出现胃病，只有早餐吃的好，吃的营养，才能够保证身体的健康，尤其是孩子的健康。下面一起来看这篇文章了解一下。
要让宝宝的早餐更有营养，那么就给宝宝的早餐来点蔬菜吧。小编总结了以下有关的知识点，愿给朋友们带来帮助。
很多孩子早餐桌上出现最多的不外乎奶制品、鸡蛋、豆浆、稀饭、面包、油炸食品等。这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，属于酸性，多吃可致使孩子在整个上午注意力无法集中。
而蔬菜不仅仅含有丰富的胡萝卜素和多种水溶性维生素，还含有很多钙、钾、镁，这些都属于碱性，因此，如果在原有的早餐食谱中再加点蔬菜就能做到酸碱平衡。
专家表示：早餐也要根据宝宝的月龄来适当安排，3岁以内的宝宝，消化系统尚未发育完善，消化能力较较弱，还应奶制品和点心为主。而3岁以上的幼儿，饮食已与成人没有差别，因此可以辅加蔬菜。
小编寄语：合理的饮食，不仅可以保证孩子的健康成长，还能够让孩子更好地发育，根据孩子年龄的不同来制定不同的饮食，每位父母都应该为孩子尽心尽力，不让孩子输在饮食这条路上。
