失恋，是一种极其常见的社会现象，在社会心理学当中，也被认为是一种普遍的心理问题，多发生于年轻人当中，也是人性情感的共同弱点，如果不及时处理或者处理不当，则可能引发一系列的极端行为，甚至是精神崩溃，在临床心理咨询和治疗当中，抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等等案例当中，不乏都是由失恋所引起的，那么该如何治疗失恋呢？
失恋若能处理好，那它将是人生当中的一次成长，当事人的人生观、价值观、世界观都会由懵懵懂懂状态走向彻悟，进而能够了解到爱情以及人生的意义所在，为自己的下一段恋情做好幸福的铺垫。但是大部分失恋之人，还是很难自我缓解其中的痛苦，为了自己的幸福以及成长，带着失恋困惑进行心理咨询则成为了必须。
接下来，我们具体来看看心理咨询当中是如何治疗失恋的，失恋后如何调整心态。
首先我们需要冷静思考下，失恋是如何形成的？①主观误解所导致的；②外界干涉所导致的；③意外遭遇所导致的；④客观环境所导致的。那失恋之后一般会有哪些心理状态而又形成了哪些行为呢？①攻击（一种是对他人的攻击，另一种则是对自我的攻击，常见于抑郁现象）；②冷漠；③自杀；④自我封闭；⑤情绪得不到良好的控制；……
以上便是在心理咨询进行当中，咨询师首先需要了解咨询者的与问题相关的基本信息，而在这个过程当中，咨询者如果能够尽可能的去诉说，实际上已经在逐渐疗愈自己的失恋阴影，接下来咨询师便会根据咨询者所提供的信息一般采取以下几点治疗失恋的措施。
1.适当倾诉恋爱苦衷
前文已经提到，咨询一开始，咨询师便会向咨询者了解与问题相关的所有背景信息，会尽可能多的鼓励咨询者多倾诉，多表达，咨询当中的倾诉原因即在此：失恋后把心中的压抑的情绪在心理咨询室安全的环境下倾诉出来，这样也会得到咨询师的同怀、安慰和鼓励，会得到客观的分析与中肯的建议，使失恋者心胸开阔、冷静对待，使心理得到平衡。对于语言较少的咨询者，也可奋笔疾书（或绘画），让多余的情绪在笔端得到发泄，甚至也可关门大哭一场，这样也有助于心理平衡，使理智状态恢复。当然，宣泄也要适度，无休止地宣泄，反而会使自己沉溺于消极的情绪之中。因此在宣泄的过程当中，咨询师把握好咨询者的宣泄力度是相当重要的。
2.采用认知疗法
认知疗法的理论非常简单，可以这样对读者进行概述：我们的大脑认知会影响我们的情绪，而我们的情绪会进而影响我们的行为，也就是说，同样一件事，不同人采用的认知方式不同，情绪就会不同，最后所采取的行为也会有所不同。在失恋的心理咨询当中，咨询师对咨询者的不合理认知进行觉察以及调节是相当重要的工作内容，多数失恋者因为过度沉迷于负面情绪，大多是由于这样的认知所导致的：他不该抛弃我、我对她那么好，他怎么可以离开我、我的世界里只有他，他离开了，我的世界也就变得一片灰暗、……等等之类以偏概全、糟糕至今的思维信念，而在咨询的过程当中，咨询师则需要让咨询者把自己的这些不合理信念记录下来，紧接着跳出自我角色，以旁观者的姿态对这些认知进行重新审视，客观看待自己所经历的感情，冷静分析自己失恋的原因。
3.转移注意力
在心理咨询当中，对于绝大多数的咨询者我们是不会建议其转移注意力的，因为这样对于问题本身没有任何帮助意义，而对于失恋来说，转移注意力则是一种极佳的手段，心理咨询室当中，我们可以通过让咨询者进行快乐的自由联想、冥想放松等方法进行对失恋焦点的转移，而这些方法，咨询者回到家里或者走在路上都可以使用，久而久之，失恋的阴影自会散去。
4.采用绘画治疗
前文有提到，对于言语较少的咨询者，我们可以采用绘画的方式帮助其释放负面情绪，那么在真正的心理咨询以及治疗当中，绘画的首要重任就是帮助咨询者尽情的释放负面能量，除此之外，通过绘画，心理咨询师可以更深入的了解到咨询者的内心世界，以及咨询者没有表述到的与失恋有关的重要信息，绘画本身源自于投射的理论，它亦可以在心理咨询室当中不断的鼓励咨询者本身，对于失恋的人来说，通过绘画提升自信也是很好的途径。
5.升华
何为升华？升华原本是经典精神分析理论中的一种自我防御机制，在失恋之后，学会采用升华这种自我防御机制是一种积极健康向上的。因此，在治疗失恋的过程中，心理咨询师很有必要挖掘咨询者失恋后的升华机制。与咨询者一起订立下一阶段的工作（学习）内容，一起订立下一步的生活状态计划等等。也间接帮助了咨询者对于爱情的一种新认识，对于生活的一种新体验。
在心理咨询当中，治疗失恋的方法形形色色，各个学派都有其有效的亮点，鉴于文章篇幅限制，笔者就为大家简单介绍到这里，失恋心理咨询是一个在心理咨询师的引导下逐步走出失恋阴影的过程，这个失恋心理治疗过程需要遵循一定的顺序和进度，无论是咨询者还是心理咨询师都要戒骄戒躁，走出失恋不是难事！祝福各位失恋之人能够早日重新走上幸福之路，也同样相信，每一个人都会得到自己幸福美满的爱情生活。
