现在都说，工作压力大，每天睡觉的时间真的很少。实际这是多数人挂在嘴上的借口，有不少人都是捧着手机刷这刷那，到半夜一两点还不愿去睡觉。调查表明： 我国22%的人24点后仍不睡，43%的人晚睡是因为玩手机、玩电脑！
英国伦敦有机构做一个关于睡眠的测试，结果可能让你吓一跳。他们找来一些志愿者，让他们分别在不同时间段进行测试：连续睡眠8个小时和6个小时。图：46岁的Sarah Chalmers头五天每天都睡8个小时，现在是这个样子，看上去精神非常不错，脸色也很好
接下来的五天里，她只睡了6小时，每天缩短2小时，现在看起来，有脸上还有睡意，皮肤看起来也松弛了，脸上的斑也多了，似乎比前面老了15岁
仅仅每天多睡两小时，情况却有很大不同
实际上仅仅一天就能看出区别。图：这位测试者，左为前一天8小时睡眠，右为第二天的6小时睡眠（下同）
从这些图片可以看出来，睡眠不足的脸上一般血色不足，或者毛孔变得粗大，不管怎么样，就是整个人看起来都不好了。这还是睡了六小时，有些睡的时间更短，状况可能更加糟糕
