胸部是女性成年后发育而成，胸部大小在20岁左右基本定型，而胸部的大小除了取决遗传之外，还有就是外在因素，即饮食与运动，吃猪蹄既能美容又能丰胸猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶，心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹，丰胸靠谱的办法只有手术，手术分为放假体的和不放假体的，饮食伴侣：让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品，说到有效的话，有两种方法是不得不提的，切口又分好几个位置，可以是腋下最常见，但对医生技术要求高、胸部下缘操作起来最简单但疤痕明显，一般豪放的西方女子会选择这个位置，APSC脂肪多能细胞曲线精雕术之丰胸，女性形体曲线重塑时尚新选择，当然也有很多人借助丰胸产品，在发育期间促进胸部发育，让胸部变得更加饱满丰挺，但是并不是所有的丰胸产品都有效果的。
常听MM问胸太小自卑怎么办？到底怎样丰胸最快？丰胸的最快方法是什么呢？下面小编为你推荐，怎样丰胸最快？让你从此“挺胸”做人，小胸妹子千万不要错过。
一、了解你的胸部
青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
完美的女性胸部还和蛋白质息息相关，没有它，不管是想让胸部变得有弹性还是想让形状更完美都是“不可能完成的任务”。胸部的脂肪量也会随着胸部形态的不同而变化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。
我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。
二、丰胸的最快方法
1、运动丰胸
运动确实可以使胸部变得健康而弹性。锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。下面我们来做最强的丰胸运动：
a.右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。
b.吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。
c.左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。
这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置， 这样效果会更佳。
2、丰胸按摩
另一种就是自体脂肪丰胸，这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生，营养重点，放假体的，一般在腋下做切口，放入硅胶假体，不过近段时间假体+自体脂肪丰胸，这种结合的丰胸方式已经成为了一种趋势，心理暗示告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”，通过假体丰胸的方法丰胸最快了，一种是假体隆胸。
相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了，先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。
3、食物丰胸
乳房发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。
另外，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品，如禽蛋类、鸡肉等。
三、丰胸的注意事项
想要有丰满的胸部，或是想和好莱坞明星们一样有着完美的胸部曲线，就要从青春期开始努力。青春发育的黄金时期，一定要注意选择适当的胸罩，不要束缚住了胸部的正常发展。
最好不要选择肩带和罩杯离得太近的设计，既要保持胸部的形态又要有一定的透气性。即使没有理想中的曲线，正确的穿衣方法可以弥足你的不足，一样可以穿出性感来。
四、日常美胸小贴士
1、穿上泳衣做日光浴的时间要控制，以30分钟为极限。
2、控制吸烟或饮酒。
3、不要以为所有的运动都能扩胸，胸部肌肉运动得太多反而会使乳房变小。
4、胖MM们在减肥时总是急于求成，可是如果一个月减重超过5公斤的话，胸部可是会变形的，不要顾此失彼啊。
5、沐浴时借助水的力量按摩胸部。
第一类：莴笋莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤，为世界各地爱美女性奉献上国际顶尖技术，通过脂肪较丰厚部位抽取的多余脂肪加入GMP标准实验室培养提纯的具有多向分化潜能的APSC脂肪多能细胞混合分层注射至胸部，全面解决中国女，每天晚上自己围着胸打圈按摩来回按不要只朝一个方向按的时候也要把胸向上托多次避免胸下垂同时配合着一些丰胸美乳产品外抹的这样就更好了，现在比较好用的是波丽妮雅植物的成分味道也比较清淡用着也不油腻，吃什么食物可以快速丰胸饮食主打：木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打因为含丰富蛋白质的食物是健胸佳品，第二类：木瓜木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调，在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。
