早上可以空腹喝荷叶茶，但如果胃不是很好的话，那么大清早就不要喝荷叶茶了，可以先吃完早餐然后去上班，在吃午饭前半小时再喝一杯，因为这样可以减少对肉食的欲望，对于需要减肥但有忍不口的朋友是最适合的了，并且在这个时间段喝荷叶茶，也不会影响正常的三餐时间和食物消化，建立尽量还是饭后喝虽然影响不大，另外，服用的时间最好能够选择饭前半个小时，这样减肥的效果最好，同时又不影响身体对于食物的消化，荷叶泡水不要立即服用，建议放凉之后服用，这对于身体的好处最大，中午饭：吃中午饭前半小时喝一杯，可以空腹喝的，因为在饭前2到1小时之间或2到半小时之间喝荷叶茶，最利于有效物质的吸收，因此减肥效果会最好，最好不要空腹喝，早起可以空腹喝蜂蜜水、淡盐水或者白开水，清肠排便，荷叶茶可以饭前1-2小时空腹喝，荷叶的药性荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，饭前半小时饮用荷叶茶是最佳的时间。
正确服用药物才可以有效地发挥药效，减肥也一样。而总所周知，荷叶茶减肥效果十分好。那么，怎样正确喝荷叶茶才可以起到减肥效果呢？……
正确服用药物才可以有效地发挥药效，减肥也一样。而总所周知，荷叶茶减肥效果十分好。那么，怎样正确喝荷叶茶才可以起到减肥效果呢？接下来，养生网小编详细为大家介绍一下怎样正确喝荷叶茶减肥啦。
1、空腹或是饭前饮用。
喝荷叶茶时间：早餐：早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切记不要在大清早空腹喝，中午饭：吃中午饭前半小，喝荷叶茶的时间：早餐，也有人说早晨空腹喝茶，饭前喝比较好，喝荷叶茶的时间表早餐：早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切记不要在大清早空腹喝，因为荷花的根，藕和叶有单纯利尿、通便的作用，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，有人说荷叶茶要空腹喝，请问谁知道这是为什么？谢谢，如题，份量多少？什么时候喝？ps，我买的是散装的，，要多少才。
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
3、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
4、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
根据上述所说，大家已经清楚怎样正确喝荷叶茶减肥啦。但是，养生网小编温馨提示：荷叶茶有提神的作用，所以切勿在晚上喝喔。因而熬夜也是肥胖的原因之一啦。并且，荷叶本身主凉性，便不适合阳虚，体寒体弱的人(孕妇、肾阳虚者)便不适合饮用荷叶茶。另外，不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效。
而饭前2到1小时就相当于上次饭后2到3小时，荷叶茶是饭后喝好还是饭前喝好，原因：1荷叶含有一种因子人体摄入后会对高油脂物品产生抗拒从而让人戒掉喜欢吃油腻食品的习惯，2荷叶茶有饱腹的功能能达到少吃的效果，饭前喝有效果，少摄入能量多消耗能量，是最健康的减肥方法，据说茶不能空腹喝，那荷叶茶呢？并说明理由，谢谢，而且你在喝荷叶茶的时候可以试着加点干冬瓜皮那样减肥效果会更好啊，空腹喝胀气每天喝两次就可以了早饭和午饭后12小时间饮200ML效果最好，下午，当然不能啦，早上起来要喝白开水，起到冲洗肠胃，排出宿便～空腹喝茶会醉茶，荷叶茶刮油厉害，肚子会受不了的～，药理，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。
