Miss护在饮食方面给亲亲一些建议哦，一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵，月经期是肌肤敏感的时期，洗脸、洗头动作要轻柔，使用的洗脸用品与洗发精要含有保湿成分，而且，会接连不断的出现或大或小的不适，经期保养已经成为女性所关心的问题了，第一阶段：月经前一个星期一般在月经前一个星期皮肤会出好多的油，在这个阶段也加深了平时脸上若隐若现的斑点，刺，花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，因为红枣皮较硬可伤胃壁，因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品，在月经期即将到来的前一周，就应加强对皮肤的清洁保养，使用柔和的洁面剂清洁，再拍上充足的爽肤水滋润皮肤，月经的好处1：可以促进人体的造血功能，如果人体失血过多，人体的造血功能出现了障碍，这是会威胁到我们的生命的，当然是可以的，女孩的第1次月经称为月经初潮。
来月经有什么好处？月经是每一个女人要做的功课，而且必须要做好的功课，不然对身体的影响非常大，那么，来月经有什么好处？
女子出现的周期性阴道流血称为月经，正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。
正常的月经应是什么样的？
月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。
月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。
月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
专家指出月经是妇女的一种正常生理现象，多数妇女在月经期无明显症状，少数妇女可有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。这种情况一般不影响工作，也不必治疗，月经期过去以后症状会自然消失。
【来月经有什么好处】
月经的好处1：可以促进人体的造血功能。血液，对于我们的人体的重要性是可想而知的。如果人体失血过多，人体的造血功能出现了障碍，这是会威胁到我们的生命的。而女性来月经，虽然会导致女性在一定时期内大量出血，但是却是正常的生理活动，是会影响到体内的造血的功能，使女性的血液循环达到更佳的状态，对于意外失血伤害的承受能力也会增加。因为大量的数据表明，身体情况相似的男女，在同时出现了程度相同的失血情况下，男性的存活率是比女性的存活率低的。
月经好处2：可以作为怀孕的信号。一个女性要知道自己是否怀孕，去医院做检查当然是可以确定的，但是你想想我们是否有那么多的时间，那么多的金钱频繁的去医院呢？试想，没有任何的症状出现，就盲目的去医院，不单单造成时间的浪费，还带来经济的负担，更给自己带来沉重的思想压力。这是十分不实际的做法，而女性的月经就可以作为怀孕判断的最好的一个信号。月经规律的女性，在发现自己的月经延迟了10多天还久久未来的，就可能是怀孕了。这个时候就可以去医院进行确定是否为怀孕。如果打算要孩子的话，就可以更好的做好生育的准备。而选择不要孩子的话，就可以及时选择最佳的时间做人流。
女性总有那么几天会心烦意燥，容易“上火”，听说经期保养皮肤最有效果了，我想美白，具体要怎么做呢？，血液，对于我们的人体的重要性是可想而知的，大多数女孩的初潮年龄为12－14岁，红枣花生汤，要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤23次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素，在此期间，有些人肌肤状态会变得干燥敏感，有的人还会出现皮肤，在卵细胞荷尔蒙分泌减少的生理期间，血液循环不良，易出现贫血现象，可适当补血，然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再，注意事项：第一、月经初潮是身。
月经好处3：可以发现疾病。很多人都说疾病其实不是最可怕的，最可怕的是不能发现疾病，做不到及时的治疗。月经作为女性最亲密的朋友，当然也是检测我们女性身体健康的最重要的一把尺。如果是女性年过18了，还没有月经来潮的，女性的月经出现异常，经血异常多，经期延长，还有就是月经少，甚至是闭经。这些都意味着女性的身体出现了问题，需要尽快到医院去检查和治疗。
月经好处4：可以避免过多的铁元素伤害。铁元素，如果被我们人体大量的吸收的话，会造成人体许多器官的损害。特别是一些遗传病，比如血色素沉着症，会导致体内的铁元素过多，这个疾病的治疗就是患者要排出一定的血量。女性来月经，会把体内多余的铁元素排出，所以这种遗传病女性发生的几率相比男性来说是小的多的。
【月经期怎么护理】
1、避免疲劳：月经期可照常参加工作，但需避免剧烈运动或重体力劳动，因为过重的体力劳动或是剧烈运动，可引起月经量增多或经期延长。
2、注意饮食：经期应当尽量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒类等，多喝水以保持大便通畅，减少盆腔充血的症状。
3、注意经期卫生：女性在月经期间，应注意外生殖器的清洁，不宜进行盆浴、妇科检查，且应禁止性生活。
4、注意经期保暖：女性如果受凉，很容易导致卵巢功能紊乱，从而引起月经失调。月经期间如受寒冷刺激，可导致子宫及盆腔血管收缩，从而女性会出现月经减少或是痛经现象。
5、保持充足睡眠：在经期，女性应适当注意休息，保持充分睡眠，注意情绪调节，避免不良情绪出现。有的女性在经期会出现下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻等症状，这属于正常现象，不需要过于担心。
6、不宜性生活：女性月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎等。
小编提示：很多女性朋友都不重视月经期间，也不去护理。如果月经期间有什么不良习惯的会，到直接导致月经不调的。经期是女性的生理特殊期，一定要特别的爱护。
而女性来月经，虽然会导致女性在一定时期内大量出血，但是却是正常的生理活动，是会，作为女人一定要抓住月经期间的保养，对于女人来说一个月可以分四个阶段来保养，每个阶段对于美容护肤都会起到很好的保养作用，平常睡前用热水泡脚，注意腰部保暖，少吃生冷食物以及饮料，月经前三天到月经第二天可以喝点生姜红糖水，经期避免食用海鲜，梨，香蕉，西瓜，苦瓜等寒凉食物，出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，也有的已经长出了阴毛或腋毛，可以的，经期那几天，女性总要对自己的身体进行保养，避免留下隐患，油性皮肤者更需要特别注意，因为油性皮肤分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不注意清洁，在月经到来时很容易长出暗疮，女性一进入经期的时候，身体的神经会变得非常的敏感，容易偏，2，1注意日常保健不要吃生冷辛辣的食物平时最好也别吃月经钱一周更是不要吃啊，，多吃温补的东西，月经期间饮食以清淡为主，不要接触凉水不要以为只是用自来水冲冲手也不冷就不会着凉相反那样的末梢神经刺激挺要命的，2注意个人卫生多自我检，Miss护来啦，当大姨妈光临的时候，亲亲要记得好好爱护自己哦。
