采纳哦，夏季，皮肤容易失去平衡，一、多喝水能美白全身早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止玄色素，有效美白肌肤，”先看护肤品的质地，如果是水质的，就一定比乳霜质的先用，而油质的通常都用在最后，少吃“感光”蔬菜，研究发现精华液的细小分子若能达到，一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大，我有洗面奶，爽肤，美容液，乳液，面膜，丝瓜水水，按什么步骤使用?，卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外，二、豆腐+海带全身美白效果好平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘，很高兴为楼主解答！根据楼主描述，夏季皮肤外油内干，我认为应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您皮肤会越来越差您只要按以下方法护肤，您皮肤一定会越来越水润自然亮白pp的。
夏季需要好好的保养自己的肌肤，学会夏季肌肤保湿美白妙法，就可以做好肌肤保养工作。那么究竟夏季肌肤保湿美白妙法是怎样的呢？下面小编为您解答。
妙招1：让脸蛋“慢慢”降温
夏天皮肤被太阳晒的火辣辣的刺痛，赶快赶快，敷上冰块。那你就错了，急速地冷热交替，会刺激已晒伤的皮肤。这时该让整个人的温度先降下来，冲个温水澡吧(避开脸部)，或是静静地喝一杯冷饮，吹吹风。
然后是用一些舒缓喷雾，或是纯水、蒸馏水(必须是新鲜的)，用纸面膜做“水敷”。纸面膜要充分浸润，偏干时还要及时“补水”，如此敷20分钟。纸面膜一定要在湿润状态时揭下，别担心“太浪费”，可用来拍手臂、拍脖子、拍胸、拍肩，继续发挥晒后镇静、修护的作用。
雷区：晒伤后立刻使用美白产品
如果轻度晒伤，一般要过三天，才可以使用护肤品。如果晒得出现红肿、水泡了，基本上要等这些症状完全消失、脱皮后，才能用化妆品。因为当皮肤晒伤时，皮肤正处于敏感受伤的状态，用化妆品会刺激到皮肤。有水疱的地方或是脱皮的地方，最好要涂抹抗生素药膏，避免伤口感染。但不适合使用药粉，因为药粉可能会让肌肤快干，导致结痂，容易形成较深的色泽或疤痕。
妙招2：循序渐进 温和美白
当受到灼伤的老化细胞逐步代谢掉之后，肤色才能逐渐回复正常，这个过程是逐渐并缓慢的，往往需要2-3个代谢周期。另外，皮肤晒伤后会变得敏感并脆弱，护理时要倍加细心。
使用专门的晒后修护产品，是最方便的晒后修护方法。如使用晒后舒缓凝露可以减轻晒后的灼热和刺痛感，一些晒后修复精华乳则可预防褪皮。这些产品都可有效控制晒后的炎症和灼伤，在皮肤镇定后直接使用即可。同时紫外线的伤害，会加重胶原蛋白的流失。这时要多补充维C,或选用兼具美白和刺激胶原蛋白生成的维C护肤品。
雷区：使用含有果酸等剥离角质的护肤品
是不是觉得自己晒后黑了一圈?那是因为黑色素细胞的增加导致的，你首先要做的，就是将老废角质去掉，但切记，去除角质后暂时不要用果酸类产品。果酸护肤品虽然能淡化晒后斑点，但先决条件是使用后不能晒太阳。因为使用果酸产品后，都会出现皮屑脱落的现象，这样就导致新生的皮肤被暴露在阳光下，使新生的皮肤重新受到伤害。
夏季如何给肌肤补水
夏季如何给肌肤补水1夏季如何给肌肤补水2夏季如何给肌肤补水3夏季如何给肌肤补水4夏季如何给肌肤补水5夏季如何给肌肤补水6夏季如何给肌肤补水7夏日炎炎，想给干渴的肌肤滋润一下，但天天敷面膜未免伤本，不如用化妆水来湿敷吧！吸饱化妆水的化妆棉，可以在短时间内让肌肤迅速得到保水滋润，更可以依据每一天肌肤状况，挑选适合的化妆水，让肌肤饱饱地喝水吧！
为什么选择湿敷
1、湿敷让后续保养吸收神速
湿敷化妆水一直是日本OL的美肌之道，日本超有名的肌肤保养专家佐伯千津，就是支持湿敷的主流派。化妆水湿敷可以软化角质，使后续保养成分更好吸收，分子细小的精华液、乳液也可以一口气吸进去！
还能引起黄褐，以及同种产品，如同样两款以上面霜的使用顺序上，芹菜、香菜、白萝卜等这类“，夏季紫外线极强，要做足防晒工作，即使是不外出也应该搽防晒霜，这时指数可以低点，外出前15-20分钟搽好合适指数防晒霜，我一般用SPF3PA+++的，同时带好雨散帽子等遮阳工具，最好是靠吃出来的，猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素，因为做什么面膜啊什么麻烦的还有最好还是有简单点的，多喝水，多吃蔬菜、水果，晚餐后吃个生番茄，效果很好的。
2、除了保湿，还能镇定舒缓肌肤
化妆水湿敷同时也有消炎镇定的功能，挤痘痘后，使用全天然植物精萃的化妆水湿敷能镇定消炎，像是含有“金缕莓”、“车前草”与“牛蒡”…等等成分都是不错的选择，同时日晒后的热烫肌肤，也可以透过湿敷化妆水舒缓。
湿敷的注意事项
1、避开眼周敏弱肌肤
由于湿敷是藉由化妆棉紧贴肌肤，打造密闭的渗透环境，专家强调，由于市面上许多化妆水多少还是含有香料以及酒精成分，在对于成分尚未完全明了前，还是应避开敏感纤细的眼周肌肤，以免让化妆水薰眼，造成眼睛过敏。
2、焕肤系化妆水不适合湿敷
由于湿敷化妆水接触肌肤时间较长，IPSA美容教育训练课长萧嘉珍建议选用较温和成份者，例如草本植萃、活泉水为佳。含水杨酸、果酸成份者，绝对不能做湿敷使用，将会对肌肤造成过大的刺激负担，最好也避免含有酒精成分的化妆水。
搭配好的化妆棉 湿敷效果更赞
如果化妆棉没挑好，不仅浪费化妆水，也让肌肤吸收效率差，可谓赔了夫人又折兵。化妆棉和化妆水的关系是“水帮鱼、鱼帮水”，化妆棉挑得好让化妆水成分更好渗透、肌肤吸收加倍！
1、延展性
质感好的棉质化妆棉，延展性高，易于拉展，分层撕开后，单片可以轻易地覆盖半张脸颊面积。
2、抓水力
吸水力高，才可以让化妆水迅速渗透，敷上后以不滴下来为准，才能确保每一分保养因子都进到肌肤里。
3、棉质度
纯棉化妆棉有一定厚度，肤触滑嫩细致，抓水力以及延展性都会比较足够。同时建议不要有车边的化妆棉，比较好撕开。
夏天怎么美白护肤呢？这是炎炎夏季MM都很关心的问题，夏天的紫外线强烈，我们的皮肤非常容易就会被晒黑，因此MM们会用各种美容美白的方法来美白护肤，那么油性皮肤的人夏天怎么美白护肤呢？油性皮肤夏天容易变成大油田，洗太勤容易把美白护肤品，它会使皮肤角化失去弹性，造成早衰，这时，人们应根据季节的变化，来调整自己的美容护肤品，以使自己的皮肤得到最佳的保护，脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除，若，美白的话试试御泥家的美白面膜埃，补水为主美白为辅，因为夏天容易出油，所以补水是最主要的，而且皮肤暗淡等问题一般都是由皮肤缺水导致的所以补水为先，往往中性的皮肤，都会变成油性或干性，技巧性需要坚持很长时间才会见效，以前我试过，坚持三个月没什么改善就反放弃了，后来看了一篇林萱60天永别暗黄皮肤经历的文章，找到了非常快的方法，有兴趣的朋友也可以看一下，1你了解水质、霜质、油质化妆品的基本使用顺序吗？“先水、中乳，最后油，美白效果蛮好的。
