常饮茶可以延年益寿，但不要喝浓茶，女人喝茶可以美容，女性最好定期查一查血常规，看看有无贫血，女性血红蛋白的正常范围是10，女性可以喝茶，但是不要经常喝，尤其在月经期不要喝，因为茶水里面有些成份，影响食物中的铁质在小肠内吸收，使原来缺铁的女性得不到铁质的摄入，所以女性还是少喝茶为佳，女人经常喝什么茶好有什么好处什么时候又不适宜喝茶呢?，喝茶会不会加深斑的颜色，女子喝茶应该选择怎样的杯型，好处就是多喝水能让你的皮肤有弹性，坏处是看你喝的什么茶了，秋季，因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较。
茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。女人秋季可选择喝茶养生对身体健康只会有……
茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。女人秋季可选择喝茶养生对身体健康只会有益无害！
喝茶的6大好处：
茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。
1、提高肌肉耐力。
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线。
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
3、保持身材。
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力。
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
按季节选茶 才能喝的健康
1、春夏季节应多喝绿茶。春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困；
2、夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。
一、讲究四季有别即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶，世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况最终认为：茶为中老年人的最佳饮料，1．茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶，由于茶具有防止人体，2．晚上最好喝红茶，喝茶对女人有什么好处，喝茶能排毒清理肠胃的，对皮肤好的啊，但是好像例假最好不要喝的，隔夜茶也千万别喝，合理喝茶对人体是有百利而无一害的，但是如果饮用不合理的话，那就对人体有害处了，喝茶要看体质和喜好女人体质偏寒性的可以考虑喝点节节清的红茶和大红袍大益的普洱茶，体质偏温性的可以考虑喝点铁观音花茶绿茶喜欢的话就不一定喜欢喝什么茶就喝什么茶叶的这个没有定论正如很多女性朋友说喝茶能减肥一样其实喝茶。
3、秋天最该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。
4、黑茶冬天喝最适合，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。
另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。
女人喝茶要分体质
中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
1、绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
2、白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
3、黄茶性寒，功效也跟绿茶大致相似。
4、青茶(乌龙茶)性平，适宜人群最广。
5、红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。
6、黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。
茶要泡对、喝对才养生
泡茶要控制好茶水比例，不能太浓，淡茶益于养生。
1、冲泡绿茶时，水温以80℃为宜，2~3分钟就好，3克绿茶冲水150毫升，浓淡最适中。
2、黄茶、白茶的冲泡方法与绿茶相似。而红茶最好用沸水冲，还要多泡一会，以5分钟为宜，有助于红茶内黄酮类保健物质的溶出，香气更浓，保健效果也更好。
3、乌龙茶也喜欢沸水，泡茶用量相对较多，以紫砂壶为例，需要半壶茶半壶水，可冲泡5~6次。
4、以普洱茶为代表的黑茶需要洗茶，第一次冲泡前，要用开水浸泡10秒，倒掉后再正式冲泡，这样做可以滤去杂质，让茶味更香醇。
一天三杯茶最合适。
人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，早茶最宜选花茶。
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，最为合适。
第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，红茶有降血脂、助消化的功效,是晚茶的最佳之选。
其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生，绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心，据科学测定茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分具有调节生理功能发挥多方面的保健和药理作用，休息是“女人”，夏季，以饮绿茶为佳，女人经常喝茶好吗，要看你喝得是什么茶类了一般喝绿茶的话用玻璃杯好一些具体杯型根据自己喜好选择即可红茶的话可选择紫砂壶具体形状根据自己的喜好方便冲泡品饮为佳有美感、设计感再好不过，女人喝茶对皮肤好，例如那些经常在空调或者电脑下工作的女性们的皮肤是非常干燥的，有很多的茶叶都含有多种维生素、微量元素和芳香油类，可以抵抗电脑辐射，促进皮肤的新陈代谢，而且现在，喝茶除了看季节选茶还需要了解自身的体质再确定什么茶好?一般来说科学的话应该是选用乌龙茶较为适合当然了秋季应该选择是浓香型或韵香型最为适合。
