千万不能忍不住吃东西，不然就会没有效果，七天辟谷减肥正确方法，辟谷这个一定要小心，一定要有经验的人指导，这个比较危险，成功的例子很少，而且辟谷的时候一定确定身体很好，①、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，辟谷呢就截然不同了，可以说辟谷者除，建议你到网上搜“喝风论坛”，多泡论坛，多听课，多看精品日记，慢慢学习练功，瘦身第一期间前3天：断食疗法注：彻底禁食，只饮水，排毒期间能够用蜂蜜水，②、辟谷减肥层次是逐渐提高的，确定辟谷减肥时间要量力而行，如开始五天、七天等，让自己有个适应的过程，学会了辟谷，你一定会有意外的收获，胖了好多，再不减肥就买不到衣服了，现在买衣服都要4XL了，好苦恼啊，听，辟谷减肥法甚是流行，但是辟谷减肥实际上是断食减肥，也就是长时间只喝水不进食，这种减肥方法虽然有效，但是其对身体素质要求非常高，想知道它的具体方法是什么，我可以告诉你。
所谓辟谷减肥就是不吃东西的减肥方法，它等同于节食，辟谷减肥方法的原理是在辟谷这段期间里面将人体内的垃圾都清理出去，一般辟谷的……
所谓辟谷减肥就是不吃东西的减肥方法，它等同于节食，辟谷减肥方法的原理是在辟谷这段期间里面将人体内的垃圾都清理出去，一般辟谷的时间是在15天左右才会达到效果。
如何辟谷减肥？
所谓辟谷减肥就是不吃东西的减肥方法，它等同于节食，辟谷减肥方法的原理是在辟谷这段期间里面将人体内的垃圾都清理出去，一般辟谷的时间是在15天左右才会达到效果，所以在这段期间的时候是非常考验一个人的毅力的，如果坚持不下来的话，那么前期的努力就都白费了。
此期间的特征是“故意，不天然”，你需，好想好想好想瘦下来啊，真的不想再被人叫做胖妞，真的不想，可是就是瘦，辟谷是一种古老的高级养生术，必须花费时间花费精力认真学习才能掌握，二、在正式辟谷，你好，很高兴回答你的问题，辟谷减肥具体方法如下：一、辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝，亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上，辟谷有益身体健康，减肥仅仅是顺带的事，断食完全是以消耗自身多余能量如脂肪等来作为持续生命的动力的，而身体内多余能量毕竟有限或者说始终有耗尽之时，可以想象身体内能量耗尽之时也就是生命结束之时了。
辟谷减肥期间减肥者不可以喝一些酸性的饮料，因为这些饮料里面含有酸性的物质，这段期间饮用是很容易引起酸中毒的，另外还需要注意的就是要用冷水擦身。
辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给日常的生活，由此起到减肥作用。在辟谷的第一天到第五天时，一天平均会减轻2-4斤，从第5天开始，每天减轻1到2斤，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重，当然，有时也有例外，要看每个人的自身体质因素及配合情况而定。
除了减肥的作用外，辟谷还可以让人在最短的时间内，恢复脏腑功能的阴阳平衡，起到调理、排毒、养生的作用。辟谷对胃肠道的疾病效果尤其明显，患有胃病的人，都要严格节制饮食，因为食物会刺激到胃壁，让胃得不到休息;而在辟谷期间，胃肠能够得到充分的调养，许多疾病就能不药而愈。
辟谷这种减肥方法还是属于一种比较极端的方式了的，辟谷减肥方法是有疗程的，这个疗程都是根据个人体质来定的，当然了辟谷减肥的效果在呢么样也是根据人的体质来定的，对于病理性的肥胖症患者来说，辟谷就不会起到减肥的效果了
生完小孩尝试过，对于想快速瘦的没用，胃根本不可能在那么短时间内缩小，最后还是用phenblk的方法瘦下来接近20斤，④、辟谷减肥期间尽量避免长时间下蹲，如，7天辟谷减肥具体方法，③、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节，7天里面，不知五谷，也就是不吃主食，然后再7天期间要多喝水，饿的时候可以吃果蔬，果蔬的话推荐黄瓜，青瓜，小番茄，苹果之类的，但不能多吃，而且主要喝水要喝多，减肥的道路，3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜以苹果、西红柿、黄瓜为主，但每次不超过100克，每天保持一定的运动量，辟谷减肥法具体方法：辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生，
