菜谱简介
Q软的饼听超来好像有点怪，但是大人小孩吃太多曲奇会很上火，这个口感软软的再加上脆的坚果，这种反差令到饼很好入口。这个料理真的很简单，准备时间5分钟，真的是懒人恩物。可以给小孩当零食吃又高纤，而且这个食谱是素食也可以食的。不含牛油、牛奶、蛋、面粉。 喜欢实一点的请多加点燕麦（双倍分量都可以），我这个是比较软和有点稀的。
材料
熟香蕉2根即食燕麦1包(36g)亚麻仁籽少许奇亚籽少许合桃少许开心果少许南瓜籽少许
做法
1
把香蕉压成蓉（用手压是最快的，记得洗干净手），加入燕麦和坚果，奇亚籽和亚麻仁籽都是可加可不加的。
2
在锡纸上薄薄的搽一层油（牛油/植物油都可以，只是防黏），分成一少团的入焗炉焗25分钟170度。
3
完成了。放凉十分钟后可吃！
