一、皮肤美白的4个小妙招
冷热水交替洗脸
经常用冷水洗脸可使皮肤得到一个锻炼的机会，可使女性的皮肤变得更加紧致，而用温水洗脸可以扩张毛细血管。而如果将用冷热水交替的方式进行洗脸则可将两种洗脸的方式的优点综合起来，不仅可以起到清洁皮肤的作用，同时不能促进血液循环，达到美容护肤的作用。
学会睡觉
“分时保养，深夜美容”其实说的就是要学会睡美容觉了。现实生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懒觉的坏习惯，虽然说这样的睡眠时间可能并不会少于8个小时，但是却过了皮肤保养的最佳时机了，特别是错过了肝脏的排毒时机，更有可能使皮肤的黑色素沉着，不利于美容，因此建议女性朋友最好可以遵循日落而息的生活准则。
做一个爱笑的女人
每天摆着一张苦瓜脸，不仅别人看着反感，也会使你的皮肤干燥无光，肤色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮肤看起来明显的变白，至少也可以给人更好的印象。
睡前敷黄瓜
众所周知黄瓜能美容，因为它含的水份、维生素等都是最高的，而天然的黄瓜更具有美白的作用。事实上生活中除了黄瓜还有很多东西都具有美白的作用，不过个人觉得如果有信得过的面膜的话，直接用面膜美容效果会更好一些。
二、用什么方法美白去斑效果是最好
1、美容祛斑水果
多吃这三种水果来淡化斑点，樱桃：汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。红石榴：已经被证实具有很强的抗氧化作用，减缓肌体的衰老。柠檬：祛斑美白效果就不用多提了，要注意的是：柠檬肉才可以，而柠檬皮却刚刚相反，千万别要柠檬皮。
2、银耳祛斑面膜
原料：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。制作：将上面的材料磨成细末，并配面粉5克，用水调和。用法：将其涂面，每次30分钟，滋养肌肤，茯苓能祛斑(注意皮肤有炎症的女性慎用)。
3、玫瑰精油淡斑
准备的材料有：玫瑰精油、当归粉、桃仁粉、白芷粉、绿豆粉、白茯苓粉、白及粉。将以上几种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水适量调匀。再加玫瑰精油3滴调匀。然后用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20-30分钟后用清水洗净，每周2-3次。
4、绿豆祛斑面膜
原料：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。制作：将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。用法：30分钟然后洗去，一周1—2次，具有消炎美白肌肤的功效。
三、三个小窍门让肌肤轻松变美白
重视补水保湿工作
很多MM可能了解不了为什么美白肌肤要跟补水保湿扯上关系，其实为肌肤补水保湿是美白肌肤的必经之路，我们都知道肌肤的最理想状态是水油平衡，只有在肌肤无负担无障碍的情况下，此时进行美白工作才能得到最好的效果。因此美白第一步就要坚持做到让肌肤喝饱水，除了做好日常的肌肤护理保湿工作之外还得坚持多喝水，这样才能把身体内的毒素排出体外。
睡前深层清洁 打开肌肤通道
睡前的清洁肌肤很重要，如果你带着化妆品和污垢残留过夜，很容易引起皮肤色素沉淀，形成斑点，还会阻塞毛孔，而引起引起粉刺、瘙痒的问题，最终加速皮肤衰老。做好深层清洁，皮肤才能很好的吸收水份和精华，使美白保养效果事倍功半。
美白面膜一周两次
面膜一直是众多MM的大爱之物，作为最直接有效的美白方法，冬季美白肌肤又怎么少得了美白面膜呢?冬季时期，小编建议在面膜的选择上最好选择兼有美白保湿两种功效的面膜，坚持一周敷两次左右，就可轻松达到你想要的美白效果。
肌肤美白的饮食小窍门
肤吃维他命，尤其是利用维他命C美白，已成为护肤品的新走向。记得第一次听到维生素被添加在保养品中，是被挂在一长串保养品配方表的最后，就像是个没人搭理的小可怜。渐渐地，当保养品从活细胞、生化配方中走向“返璞归真”，植物性成分、矿物质，维他命这种听起来很亲切的自然配方才得到了科研人员的重视。
常食用富含维他命C的食物包括柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、番茄、菜花、马铃薯、胡椒等，不仅关系着身体健康，同时与肌肤、头发的健康也有极大关联。维他命C具有抗氧化作用，并能促进纤维细胞产生胶原，可减轻暴晒对皮肤的损害并促进健康。一旦缺乏维生素C，容易有皮肤色素沉淀、雀斑等问题。
我们还应该了解到维他命C的不稳定状态，像维他命C属于水溶性。鉴于许多维他命容易被破坏，一旦遭破坏则失去功效，一些化妆品公司已经想尽千方百计来贮存它们，有的装在金属管中，有的贮存于深色小玻璃瓶中，有的存放在琥珀色的小口瓶子中，以防止这些维他命接触空气和光线。
四、简单美白祛斑的方法推荐
1、冬瓜敷面
冬瓜一个，刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状放入杯中，盖好。每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去。两个月后.脸色莹洁可爱，有美颜功效。
2、白醋甘油搽脸
用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。
3、喝柠檬水
柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。
4、淘米水洗脸
大米富含维生素A、B、E，还有氨基酸及盐酸等，平时洗米的时候，这些物质都会溶解在淘米水中，所以淘米水的营养更年丰富，可以提高细胞代谢，防止老化，增强皮肤的抵抗力。
5、化妆品“祛斑”美白
化妆品的作用不在于祛斑，而是遮盖，这应该是最快捷的方法，但是很多遮瑕的化妆品都含有铅、汞、铜等重金属成分，即使是一些国际大牌也不可避免，这就很容易造成皮肤过敏、脱皮，严重的会导致皮肤病。
