能吃水果，记得多喝水给身体做好排毒，注意选择水果时别选太硬、不好咀嚼的，选择好容易吃容易吸收消化的，另外多选择应季水，认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等，月子期间当然可以吃水果，医生告诉我坐月子里便秘，就把苹果香焦用开水泡热了吃，我是剖腹产，今天宝宝都12天了，葡萄：富含铁质、补肝益肾，健脾，有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下月子玻但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复，月子里可以适量吃些温性的水果的，比如苹果，如果妈妈大便干燥，还可以把香蕉带皮煮熟了吃，木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃，坐月子期间适当吃些水果，除了可以，寒性水果如西瓜之类的最好是不要吃。
坐月子能不能吃水果?坐月子是非常时期，是女性产后恢复的关键，因此衣食住行方面都要谨慎，尤其是饮食应该特别注意。那么，坐月子能不能吃水果?下面一起来看看吧。
坐月子能不能吃水果?
“产前一团火，产后一块冰”产后第一周和第二周由于刚经过分娩，身体非常虚弱，全身细胞都处于松弛的状态，部分水果水分含量丰富，且呈凉性，如果在产后前两周摄入了较多的水果，就会破坏细胞收缩的本能，造成“水桶腰”、“大腹婆”等体型，甚至有可能造成内脏下垂，从而影响健康。因此我们建议在产后前两周不吃水果。
而在月子中后期，就可以适当摄入些水果了，但也不是所有水果都能吃的，因为水果有的性太凉，吃了可能导致宝宝和妈妈拉肚子，而性子太热，又会导致妈妈便秘。结合月宝康的实践经验，推荐摄入以下几种水果：
木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性经常吃还可以美颜。木瓜性平，很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果非常不错。
葡萄：富含铁质、补肝益肾，健脾益胃，对于防治腰酸背痛，贫血效果不错。性平，因此也很适合产妇吃。
荔枝：养肝补脾，滋阴补血，生津止渴，性平，非常适合产妇吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。
樱桃：适合体质虚弱者食用，可以帮助调养脾胃，补气养血，防治消化不良，腰酸背痛，四肢无力。
桂圆：对产后虚弱体质具有补益作用，帮助身体的复原，而且补心安神，健脑益智。除了生吃，用来炖桂圆肉饼汤效果也很不错。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
菠萝：帮助蛋白质的消化和吸收，消肿利水，止渴解烦，性平，也较适合产妇吃，特别是平时就爱吃荤的女性。但要注意月子期间不要吃太酸的菠萝，应吃甜的。
莲雾：解热，利尿，宁心安神，性偏凉，可中和燥热的体质，帮助消化，防止便秘。食用时可用温开水烫食。
其实是可以吃的，毕竟水果维生素比较丰富，但是介于月子期间不要吃凉性的水果，可以吃热性或者中性的榴连、黑枣，芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子，百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲，如果做成木瓜鱼汤，催乳效果非常不错，可以的青菜的话注意不要放辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物，坐月子吃水果有哪些好处：水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，坐月子的时候看见家人吃水果自己也想吃，可是他们会说坐月子不能吃水果之类的东西，自己只好默默在心里说一个月很快就过去忍忍吧，做完月子后想想这一个月受的苦嘴馋之苦，不甘心就在网上查到底是不是真的不能吃，一查才知道自己的苦是白，木瓜性平，很适合产后吃，还能促进乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性经常吃还可以美颜，月子可以吃水果吗。
桃子：养阴生津，养肺润肠，帮助通便，性平，是坐月子期间很适宜的一款水果。但每天最多不超过2个，以免腹胀。
苹果：富含膳食纤维，既可以帮助通便，又能缓解腹泻。现代医学研究表明，妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡，预防因呕吐而出现的酸中毒。同时，吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。食用时，可用温开水烫食。也可以把一个苹果(带皮)切成块，然后放一大碗水，用小火煮。等苹果烂了，连果带汤吃下。这种方法治疗腹泻效果很不错。
香瓜：促进内分泌和造血机能，止渴利尿，可以中和燥热的体质，帮助排便。因其性偏凉，故每天不宜多吃。
哈密瓜：生津止渴，促进造血，可以中和燥热的体质，帮助通便。性凉，故每天不宜多吃。 有些水果则是月子期间不适宜吃的，
柿子：性寒，柿子中含单宁，妨碍铁的吸收，易造成贫血。现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。因此月子期间很不适合吃。且气虚体弱，肠胃不适者也不适合吃。 西瓜：性寒。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性寒且含水量非常丰富，故不宜于产妇食用。尤其是肠胃虚弱的产妇。
坐月子吃水果的注意事项
1.注意清洁。产后饮食要格外留心，务必要注意清洁，食用水果前要用水冲洗干净或者去皮食用，以免造成腹泻。
2.烫一下再吃。产妇怕凉，应先将水果切成小块用热水烫一烫再吃，但不建议将水果煮沸后食用，该方法会将其中的营养元素破坏掉。
3.别吃太凉的水果。如果是从冰箱取出的水果，建议先放在房间里，过20-30分钟再食用。
4.寒凉性水果少吃。刚生完宝宝的女性身子虚弱，脾胃还不能承受住寒凉性过大的水果，因此西瓜和梨等寒凉性水果绝不能吃太多。
5.饭后或两餐间吃。产后女性肠胃功能还未完全恢复，为了避免消化道负担过重，在饭后或者两餐间吃水果为宜。
坐月子能不能吃水果?很多人认为女性产后不宜吃水果的，因为多数水果偏凉，容易诱发“月子病”。事实上，只要选对水果不但不会着凉，还能补充营养，更利于女性产后恢复。
坐月子的时候可以吃水果吗？，这个时候小米粥和鸡蛋对坐月子来说是最有营养的，也可以喝一些出奶的汤每天汤水是不可少的，然后可以吃点营养的，亲爱的，记得在产期多补充胶原蛋白和维生素这样可以让奶水更加多，宝宝吸收了也会对发育成长好，坐月子喂母乳可以吃水果吗，于受传统观念的影响，有些产妇在"坐月子"期间，往往不沾水果的边，冬瓜、苦瓜、菜瓜性凉的不要吃还有韭菜、马齿苋、黄瓜、白萝卜、大麦茶等回奶，，月子期间可以吃水果吗？哪些水果，鱼肉鸡蛋中确含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇及高脂溶性的维生素，但水溶性维生素，实际上这种观点是错误的。
