专家指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要，饮食和吃药，准爸，它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效，预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸，在护肤方面，可以用孕妇专用护肤品，就像亲润那样的，专为准妈妈，安全，预防感冒就要，高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡，每天多走动，不要一直躺着，这样顺产的时候就会很快，时间不要太久，适当的晒晒太阳，吃点水果如果你是在床上坐着看的话，小心书角不要碰到肚子，孕妇注意事项大全一、手是感冒的主要传播途径。
养生之道网导读：未准妈妈们如果已经将怀孕提上日程的话，就要了解未准妈妈注意事项。那么，今天小编就为你介绍未准妈妈注意事项有哪些：
1.避免孕早期滥用药物
最容易被忽视的是怀孕后15-56天之间，即女性末次月经后30-72天之间，而这时正是致畸高度敏感期。虽然绝大多数药物对胎宝贝是安全的，但如果在致畸高度敏感期不恰当使用某些药物，就可能对胎宝贝的生长发育造成严重损害，导致先天性耳聋、肾脏损害、手指或肢体短缺、兔唇、腭裂、性别畸形等。
2.避免体内缺乏叶酸
叶酸是水溶性维生素，体内不能合成，必须从富含叶酸的食物中摄取。如果在孕前或孕期摄取不足，容易导致孕妈咪患上巨幼细胞贫血，通常在受精后3-8周这个关键时期，进一步诱发胚胎神经管病变。如果神经管前端闭合不良，就会形成无脑儿；如果神经管后端闭合不良，就会形成脊柱裂，出生后形成严重的后遗症。
3.避免不良情绪或心理
很多唇裂的患儿都是由于孕早期母亲的不良心理或情绪引起，因为怀孕最初7-10周是胎宝贝唇腭发育的关键期。如果母亲过于沮丧、恐惧、愤怒、不安，血液中产生的一些不良化学物质就会通过胎盘进入胎宝贝的体内，严重影响他们的生长发育，促发兔唇、腭裂等畸形或是引发流产。
4.避免孕早期被病毒感染
病毒感染多是指弓形虫（T）、风疹病毒（R）、巨细胞病毒（C）、单纯疱疹病毒（C）及其他病毒感染等。这是一组引起胎宝贝感染，并造成胎宝贝畸形或发育异常的病原体，通常可能引发小头、小眼、先天性白内障、青光眼、耳聋、脑积水、先天性心脏病、手指脚趾畸形等先天缺陷，临床上称之为TORCH。
一般来讲，孕妈咪感染了TORCH病原体后，大多表现为隐性感染，并没有明显症状，但却会对胎宝贝产生严重影响。所以，孕前进行TORCH检测可以及时了解未准妈妈对这几种病毒的免疫状况，进行疫苗接种，在很大程度上减少出生缺陷的发生。
避免病毒感染Tips:
1.目前对风疹病毒以预防为主，可在孕前接种风疹病毒减活疫苗。
2.准备怀孕时最好不接触猫等宠物，当经检查确诊体内有弓形虫感染时，立即采取治疗，待血清抗体转阴性后再考虑怀孕。孕早期一旦被弓形虫感染应做人工流产，防止畸形儿出生。
3.如果被原发性单纯疱疹病毒感染的女性，应在症状消除一段时间后再考虑怀孕。
4.巨细胞病毒感染一旦被确定应考虑终止怀孕，避免有先天缺陷的宝贝出生。
5.避免腹部接触X线
由于X射线具有很强的致畸作用，所以怀孕早期特别是最初15-56天，在胚胎器官高度分化形成时期，如果接受X射线照射，极易导致胚胎发生先天缺陷，如小头、痴呆、小眼、脑积水等。
另外还有：
一、避免患病期或大病初愈受孕。
二、避免“坐上喜”，即避免新婚当月受孕。
为了孕育一个健康活泼的宝宝，很多准爸妈都会在备孕期间做好准备工作，孕早期很重要，身体上要注意多休息不要提重物不要累到，饮食上要少吃寒性凉性食物，比如螃蟹，薏米薏仁等，辛辣食物也少吃，因为容易上火的，要坚持补充叶酸，这都关系到将来孩子是否健康聪明，对孕期有益的食物有：富含VC的果蔬----预防先兆子痫蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘鱼类------避免胎儿脑发育不良黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造，备孕期补充维生素应该适量备孕需要补钙停药三个月后再备孕，慢性用药需谨慎，怀孕期间注意饮食很重要，二、“三高”饮食易感冒，普通备孕就是准爸爸戒烟戒酒，调整作息，饮食规律，坚持运动，吃叶酸补充营养，注意不要让脏水进人阴道，恶露未排干净之前禁止盆，深绿色和多时的蔬菜如菠菜和芥蓝、橘子、酸甘、豆类和坚果如长豆都富含叶酸。
三、避免在蜜月旅游中受孕。
四、避免双方高龄怀孕。35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例逐年增高，妇女最佳生育年龄是24-30岁。
五、避免孕前接触放射线和剧毒物质一般宜在照射X线四周后受孕。如反复接触剧毒农药和化学品，需停止接触一月后受孕，以避免胎儿畸形。
六、避免烟酒应停止烟酒2-3月后再受孕。丈夫也应在妻子受孕前一月尽量避免烟酒。
七、避免产后、流产后立即受孕。应至少半年后再受孕。
八、避免服药时受孕。口服避孕药一般应停药后6个月再怀孕，长期服用某种药品，应请医生指导确定受孕影响。
九、避免情绪压抑时受孕。
十、避免注射风疹疫苗后3个月内怀孕。
孕前要避免哪些：
空腹喝牛奶
很多人习惯了早上起来把牛奶当成早餐，其实牛奶中的蛋白质需要经过胃部与小肠之间的转换，才能够有效的吸收，当你空腹的时候喝牛奶，蛋白质并不能够有效的排解到大肠的部位，不但浪费了牛奶的营养成分，还会使得多余的蛋白质停留在大肠内而产生对身体有坏的物质。
如厕看报
有些人上厕所的时候，觉得无聊，就会哪一些报纸观看，这时候一蹲厕所就是老半天，这对人体的排便是有着不好的影响，如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。
室内养鸟
想要生宝宝的家庭，室内尽量不要养鸟，因为一般鸟粪所带来的细菌是非常大的，尤其是病毒的携带。若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。
洗热水澡时间过长
洗澡的时间也有一些要求，大部分的女性，常常会在浴室里面，一呆就是好几个小时，其实在洗澡的时候，由于热水的蒸发会出现大量的水蒸气，时间一久就会转变为对人体有害的物体，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。
睡觉窗户紧闭
到了晚上，当你入睡之后，假如门窗一直紧闭着，不需要三个小时的时间，室内的二氧化碳，就会开始增加。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
备孕期是夫妻为孕育一个健康的宝贝而做充分准备的时间，这段时间夫妻双方都会合理控制自己的饮食、生活习惯，尽可能的为好孕创造好的条件。
以上就是小编为你介绍的未准妈妈要做到的避免！
叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保，胎动会越来越小了，但只要动了，就没什么了，如果觉得他没怎么动，你可以有时陪他玩玩，推推他啊十月要注意宫缩，随时都会生噢，超健康备孕就是看看体内有没有风寒湿，气血是否充足，有没有内邪，神经传导是否正常，补充叶酸叶酸是一种维生素，少接触电脑、手机，因为有电磁辐射最好穿上生防辐射服，如为生防辐射服、宜巢孕妇防辐射服等；重要要保持心情愉快，少用化妆品，保持营养均衡，注意多休息，我用过医生推荐我使用的护理产科包还不错，顺产产妇每次便后均需用促愈护理器冲洗外阴，并用卫生纸从前往后擦干，以避免细菌感染侧切伤口，早期孕妇要注意什么，特别是吃和护肤这两方面，男性会开始戒酒戒烟锻炼身体，争取提高精子质量，女性则会开始补充叶酸，孕妇禁忌注意事项有什么，孕妇禁忌吃哪些食物？细说下，三、喜爱咸食易感冒。
