但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤，初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，因为是第一次，注意适当的工作与活动，2怀孕初期要注意腹部异常疼痛：虽然妊娠期间，腹部疼痛是很常见的一种情况，专家指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要，你想知道哪方面？不要吃良性的食物，特别是螃蟹螺蛳之类的每个月定期去做产检，要注重观察自己的肚子，要是有什么特别不舒服的地方要即使去医院就诊，不要在网上相信别人的回答，吃的，例如，辛辣的、活血的都是不能吃的，再有就是不要穿太紧的衣服和不舒服的鞋，不要人太多太吵的地方去，要有良好的心态，适当运动，早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。
养生之道网导读：怀孕注意事项有哪些？很多怀孕中的父母不知道怀孕注意事项有哪些，下面一起来看看。
怀孕注意事项有哪些？
（1）应避免搬运重物或做激烈运动，做家务与外出次数也要尽可能减少；
（2）不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应避免性生活；
（3）在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息；
（4）妊娠期白带增多，可在小便以后，用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清洁。并注意保持大便通畅；
（5）如出现出血伴下腹胀痛、腰部乏力或酸胀疼痛，应立即去医院；
（6）这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X线检查，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒；
（7）烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试；
（8）如果家中有猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免与之接触，以免感染疾病。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。
求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院分娩，应慎重选择。
对孕期有益的食物有：富含VC的果蔬----预防先兆子痫蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘鱼类------避免胎儿脑发育不良黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造，早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏并小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等，怀孕一个月的注意点生活上应注意的事项初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，怀孕初期尽量习惯左侧睡：备孕或者怀孕初期的女性要习惯左侧睡，如此血液流通快、肾脏也能更好的排毒，而且随着胎儿的不断生长，左侧睡还有利于供应宫内胎儿氧气，比较应该注意的事项就是，顺便推荐下武汉的月子中心，我当时就是武汉菩提心坐的月子，他们的服务是最好的！希望对你有帮助！好的话记得采纳，注意个人卫生，不良情绪、不合理的语言教育、不合理的运动教育、噪声污染这四项对胎儿和大人影响都很大。
怀孕饮食原则
孕妇的饮食，不但要维持母体的代谢平衡，还要为胚胎的健康发育提供各种营养物质。孕妇应做到各种食物都品尝，鸡鸭鱼肉要适当，蔬菜水果多些好，还要搭配些粗粮。
1、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐，基本上可以随心所欲。
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400～600微克。
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。
除了以上的内容，下面养生之道网小编提醒您，日常生活中要养成良好的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来健康的宝宝哦。
因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对，你好，怀孕以后一定要注意多休息，多吃高蛋白的食物，保持愉快的心情，不要有压力，不要吃辛辣的食物，更不要吃容易导致流产的食物：山楂、螃蟹、甲鱼、马齿苋、桂圆，苋菜等，怀孕后一般有什么要注意的？，如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕，怀孕期间注意饮食很重要，如题，妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤，？怀胎十月，孕妇及家人要注意许多问题，今天小编就分期为您解析怀孕注意事项！一个月时怀孕注意事项：此时有些人会有发寒、慵懒困倦及难以成眠的症状，会误以为是感冒，注意不能乱吃药，要及时看医生；有些人会出现呕吐等早孕反应，可多准备一。
