备孕注意的很多了，不过可以用一句话概括为：调理身心健康，杜绝可能伤害，备孕期建议要养好身子，不要吸烟喝酒，坚持每天去跑跑步，这样对宝宝有很多好处的，还有在日常的生活方面要换些孕妇专用的护肤品，例如亲润，贝悦啊，这类的也可以，烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素B，导致胎儿唇腭裂，选择最佳季节受孕，每年的七、八月是受孕的最佳季节，另外，额外的可以准备一些能够帮忙及时知道自己是不是已经怀孕的工具，譬如像是，正常的成人每天要补充2200千卡的热量，性生活的消耗还需要额外的400千卡补充，因此，备孕女性要注意身体热量的补充，为备孕继续能量，从而增强卵子的活力，为成功受孕创造必要的条件，脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉。
养生之道网导读：备孕注意什么？很多夫妻身体没有问题却怎么也怀不上孩子，下面教你备孕注意什么。
备孕注意什么？
1.做一个全套的身体检查。回顾一下你服用过的药品，看是否需要停药。
2.如果你有慢性病，事先和你的医生讨论一下看看病情对怀孕是否有影响。
3.要求做一个血液试验，确定你以前注射过的免疫疫苗依然有效，例如风疹；如果有必要可以补种。
4.回顾一下与工作有关的危险（空气流通不畅、接触化学药品、经常提重物等）看看这些对于胎儿的发育是否有影响。
5.询问医生如何补充维生素，在你准备怀孕前的3～6月开始服用。
6.评估一下你的饮食习惯：把你的一日三餐纪录下来。削减你饮食中的脂肪和甜食。
8.多喝水，每天至少8杯水，也可以是果汁或是牛奶。
9.如果你有运动计划，到医生那里确认一下，怀孕后是否可以继续。如果你平时没有运动的习惯，可以从游泳、散步等不太剧烈的运动开始。
孕妇被动吸烟1小时，相当于自己吸4支烟，停止口服或埋植避孕药，处于备孕阶段的夫妻每天要补充4060g优质蛋白，可从日常的饮，我正在备孕期，应该注意什么，你好，一、怀孕前三个月：如果决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备，就是说要戒掉有害健康的坏习惯，尽最大可能调理好身体，为未来的孩子创造一个好的环境。
10.戒烟、戒酒，保证睡眠。经常熬夜会严重地破坏健康，对受孕非常不利。
心态要放松：压力可不是动力
女性一旦想要怀孕，由于各方面的压力，可能导致女性压力倍增。事实上，女性如果想要怀孕，就不能够有太大的压力。女性体内的激素水平会影响女性的排卵时间，同时也会影响女性是否能够很好的受孕。如果女性放松心情，没有压力，那么女性的排卵时间会如期而至，另外女性的身体也不会对怀孕产生抗体。
备孕如何解压
·调试夫妻关系
如果你们双方经商量决定要孩子，则无论从心理上、生活上，夫妻双方更应多为对方着想，尤其是丈夫对妻子应体贴、照顾，创造一个愉快舒适的环境，让她有平和愉快的心态。
·解除生活顾虑
要孩子的决定做出以后，自然要经历一个从怀孕、妊娠直到生产和哺育的全过程。这个过程要占用你很多时间。这些时间将对你的生活、学习和工作产生较大影响。如果你预先有所计划，认为这一切都不会给你的生活带来太大的压力，你就不会为要一个孩子而顾虑重重。
·保持乐观情绪
在打算怀孕的日子里，夫妇双方尽可能放松身心，多找些乐子，多做一些有趣有益的活动，尽量减轻生活所带来的心理压力，让彼此都宽心、开心、顺心、安心。
除了以上的内容，下面养生之道网小编提醒您，日常生活中要养成良好的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来健康的宝宝哦。
不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物，一定要戒烟酒男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱;女性吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕或导致宫外孕，及时孕检身体准备心理准备被动防护主动防护营养准备其他，在备孕期间要注意不要吸烟喝酒，在怀孕的前后三个月服用些叶酸，去跑跑步把身子锻炼好，连日常的护肤品建议最好换成孕妇专用的，比起亲润、贝悦这些牌子也可以的，做孕前检查，了解双方的身体状况，有利于优生优育，吃点叶酸，多吃蔬菜水果，清淡饮食，不要熬夜，注意休息，禁烟酒，多运动，是准备怀孕么？注意的其实蛮多的，不管是从身体，营养，心理上都应该注意一下的1饮食上，助孕饮食备孕吃什么好？备孕作为怀孕的前期准备，对身体素质的加强很重要，各种食物的营养都要均衡摄入，增强自身的抵抗力，男的要增强体力，女的要增强。
