喝豆浆的九大好处和七种禁忌豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素BB2和烟酸，常喝豆浆的好处和坏处，豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素BB烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆的好处有防治高血脂、高血压、动肪，防，当然有益了强身健体，防治支气管炎：豆浆所含的麦氨酸又防，益强身健体，每百克豆浆含蛋白质5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁5克、钙5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处，喝豆浆有如下好处：强身健体每百克豆浆含蛋白质5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁5克、钙5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
豆浆是我国的传统饮品，因为营养价值高，容易被吸收，因此被人们广泛引用。那么常常喝豆浆到底会怎么样呢？豆浆喝多了有什么好处和坏处吗？下面我们一起来了解一下喝豆浆的好处和坏处吧。
豆浆对于防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有很大的好处。但是喝豆浆并不是所有人都适合的，原因是什么呢？
首先我们来看一下喝豆浆的好处有哪些？
大豆经水泡、磨碎，充分加热制成豆浆后，营养吸收率高达90%，豆浆以其均衡的营养、细腻的口感、美颜功能等优点深受中国人的喜爱。
此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等，喝豆浆的好处：防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作，防止糖尿玻豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是，喝豆浆的好处：强身健体：每百克豆浆含蛋白质蛋白质食品5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁铁食品5克、钙钙食品5克以及维生素维生素食品、核黄素等，对增强体质大有好处，防治糖尿病糖尿病食品：豆浆含有大量纤维素纤维素，防止糖尿玻豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖，防止糖尿玻豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防，女人喝豆浆的好处非常多，小编带你了解，防。
一、豆浆富含丰富的营养物质
大豆的蛋白质含量高达35-40%，1公斤大豆的蛋白质相当于2公斤瘦肉或3公斤鸡蛋或12公斤牛奶的蛋白质含量。
尤其有益的是，大豆不含胆固醇，对于大脑极为有益。研究表明，大豆经水泡、磨碎，充分加热制成豆浆后，营养吸收率高达90%，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素b1、b2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。
豆浆以其均衡的营养成分、细腻的口感、食用方便等优点深受中国人喜爱，并逐渐被世界上越来越多的人所推崇，在欧美享有“植物奶”的美誉。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
由于豆浆的蛋白含量丰富，易导致细菌繁殖，这也是饮用新鲜并煮透的豆浆的另外一个原因。
多喝豆浆可以防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾，强身健体：每百克豆浆含蛋白质蛋白质食品5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁铁食品5克、钙钙食品5克以及维生素维生素食品、核黄素等，对增强体质大有好处，女人喝豆浆的好处有哪些？豆浆营养丰富，被称作植物牛奶，最适合女人和中老年人饮用，每百克豆浆含蛋白质5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁5克、钙5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素BB2和烟酸，每百克豆浆含蛋白质5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁5克、钙5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处，喝豆浆的好处：强身健体，防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大，此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人，鲜豆浆四季都可饮用。
