荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效，如果你不是天生黑皮肤不好的话，健康的饮食，早睡早起，锻炼你会显得灰常滴年轻，鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择；猕猴桃：它含相当丰富的营养成分，其含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤、消，李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳，梨子：镇咳化痰、清热解毒，葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力，很多哦，苹果、香蕉、橙子、香梨、番茄、柠檬；只要在对应的季节吃当季的水果都是有好处的，十大美容水果！奇异果含有丰富的维他命C、矿物质及食物纤维，更可分解蛋白质的酵素，有效防止黑斑和雀斑的产生，更可預防感冒、血管老化及消除疲勞等功效，其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保，柠檬、草莓、苹果、梨很多的，每天2个奇异果在喝一杯苹果汁！身体美肤，白效果达到需求，水果中含有多种维生素、矿物质，不仅能补充身体各种营养，皮肤也能越吃越好，芒果：益胃止呕、维生素A含量高，柠檬：深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。
养生之道网：越来越多的人通过食疗法来美容养颜，安全健康。吃什么水果美肤？今天小编给大家带来的就是水果美容小妙招，教你吃什么水果美肤。感兴趣的MM们赶紧来看看吧。
百果之宗——梨
梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
大夫第一药——苹果
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦。
甜腻美味——柿子
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
西域佳果——石榴
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
干果之王——板栗
樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤，萍果含维他命A、BBC、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等，多吃水果，多喝水，美容水果：木瓜：具有美白、丰胸等美容功效，也可以补一些胶元的，鱼类的就很好，柑橘，柠檬美容法将柠檬洗净切片后放入凉开水中35分钟即可用于敷脸、擦身、洗头，花青易吸收还是不错的，慢慢的皮肤就不缺水了，既可以生食，也可以熟吃，梨、沙棘、柠檬、猕猴桃、番茄，橙子、草莓，菠萝、苹果等，枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦！
维C之王——猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选哦！
天堂之果——橄榄
这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
酸甜适中——柚子
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
维生素丸——大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C ，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。
以上这么多水果，一定有你喜欢的，心动就赶紧行动起来吧，让我们一起来水果美肤。
如果说用护肤品护肤只是治标不治本，那吃水果护肤那就是标本兼治，”现代医学认为，荔，石榴专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤，水果美容护肤小窍门樱桃美容法樱桃100克，冷开水1杯，长期使用可融蚀面部、身上的色斑达到发如墨瀑面如美玉身如凝脂光彩照人的效果，樱桃洗净后去核，平时可以多喝点牛奶豆浆，牛奶什么的，木瓜：去湿舒筋、美白肌肤，每天不能吃2种水果以上，莲雾：解热、利尿、镇静神经，求可以美肤的水果？，猕猴桃：维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。
