一、自制赶走脂肪的4款花茶
去脂瘦身的甜菊叶菠萝茶
甜菊叶具有很浓的甜味,减脂期间,忍不住想吃甜的时,可以摘几片新鲜嫩叶放在口中咀嚼,既满足口腔对甜蜜口感的欲望,又不会带来甜味食品的后顾之忧。品尝冲泡茶饮时也可用甜菊叶代替砂糖,避免摄入过多的糖和热量。
甜菊叶和菠萝的组合不仅带来了丰富的纤维素和维生素,饱了口福,还能清洁肠胃和滋润皮肤。
取四分之一个菠萝和六片甜菊叶加500毫升开水。本茶也可以加冰或冰镇。
减肥润肤的荷叶玫瑰茶
玫瑰花可以放松、减压、促进新陈代谢、刺激肠胃蠕动、通便的效果。排除宿便,保持体内清洁,排除毒素使得皮肤光泽润滑。
荷叶可以清热退火、顺气散瘀、能避免身体脂肪堆积和橘皮组织的增生,对皮肤好气色都有帮助。
在沸水中加入荷叶煮20分钟,待水温降至85°C时放入玫瑰花浸润5分钟既可。
化瘀瘦身的四味仙女茶
说穿了,用决明子加山楂加陈皮加甘草主要是为了刺激肠道蠕动、通便、帮助消化、消除油脂、调理五脏的作用。
要想得到最好的效果,要在水沸后,用中火将决明子、山楂、陈皮、甘草煮30分钟。
注:肠胃不适者和腹泻者不宜饮用。
瘦腰瘦腿的柠檬马鞭茶
瘦腰瘦腿的柠檬马鞭茶是近年比较流行的茶方。主要是作用于帮助久坐的人,可以促进新陈代谢、利尿、进而达到瘦身减脂的目的。
一茶勺的柠檬草和一茶勺的马鞭草加500~1000毫升热水。
此配方可以来泡澡。在浴缸里放七成满的热温水,加进柠檬草和马鞭约20分钟后可进入泡澡,进驻一边泡浴,一边按摩揉搓腰腹,大腿和小腿,这样效果更佳。 注:孕妇不宜
二、自制有补血补气的功能的茶
1、红枣酒酿茶
所需材料:红枣10颗,酒酿1汤匙,红糖适量。
制作方法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红枣:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
2、生姜黄芪红枣茶
所需材料:黄芪4钱,生姜适量,红枣2颗,红糖适量。
制作方法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
3、枸杞明目茶
所需材料:枸杞2钱,菊花1钱。
制作方法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之枸杞:枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。
4、菊花茶
所需材料:菊花3钱。
制作方法:将菊花放入1000克沸水中,小火煮10分钟。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖15分钟。
养心美颜食物之菊花:能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
三、美容养颜又排毒花果茶
1、茉莉花茶
茉莉花茶是日常生活中很常见的花茶,也是女生们都很喜欢喝的一种花茶。茉莉花茶不仅可以很好的降火,还可以很好的解毒和养颜。除此之外,常喝茉莉花茶还可以清肝明目、降血压、抗癌、抗衰老,所以说,对于女性来说,茉莉花茶可是不可多得的好茶。
所需食材:茉莉花、金银花
制作方法:首先,要先将清水倒入水壶中烧开,然后在开水当中加入适量的金银花,紧接着放入茉莉花。然后用筷子将金银花和茉莉花搅拌均匀,搅拌之后,盖上盖子焖5分钟,5分钟之后就可以倒出来饮用了。
2、枸杞菊花茶
枸杞虽然说是中药,但也是很不错的食材,特别是用枸杞泡茶,功效可谓说是相当的不错的。枸杞菊花茶不仅有清热解毒的功效,对四肢发麻、头晕头痛都有很好的疗效。最主要的是,对于女性来说,枸杞菊花茶可是美容养颜不可多得的茶品哦。
所需食材:枸杞、菊花
制作方法:首先,先准备好适量的枸杞和菊花。然后将枸杞和菊花放入到茶壶当中,再烧开一壶开水,把开水冲入到壶中,然后不要泡太久,再把清水空出来。然后按照刚才的做法,再在壶中冲入开水,盖上盖子,浸泡大概10分钟就可以了。
3、月季花茶
和其他的花茶比起来,月季花茶可谓说是女性专用茶,因为茉莉花茶对女性的帮助可谓说是太大了。茉莉花茶不仅具有滋阴补血的功效,还有美容养颜的功效,最主要的是,茉莉花茶还可以很好的解毒,而对于女性月经不调、痛经、闭经等都有很好的调养功效。所以说,对于女人来说,月季花茶可谓说是必备的茶品。
所需食材:月季花、红枣、枸杞、蜂蜜
制作方法:首先,将红枣和月季花清洗干净,然后在锅中加入清水,把红枣也放入到锅中一起煮,待红枣煮到差不多的时候,在锅中再加入准备好的月季花,紧接着在锅中继续加入枸杞,转用小火慢慢的煮。煮大概30分钟之后,把花茶倒入到茶壶中,在茶壶中加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
四、排毒养颜花茶怎么泡才好
1、菊花茶
排毒养颜花茶怎么搭配。泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡2~3分钟即可。待水七八成热时,可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
在喝菊花茶的时候,可以再茶中添加一点冰糖,这样喝起来味道甘甜。其实菊花茶本身晒干之后就可以当茶来饮食,非常的方便快捷。
能够有效的排除身体毒素,对身体中的化学物质、放射性物质具有清除之功效。
2、桂圆玫瑰茶
各准备好5克的桂圆、枸杞子,两朵玫瑰花。将桂圆去除肉粒,将枸杞子一同混入用开水冲泡十分钟,然后将准备的玫瑰花朵放入即可食用。
这样的妙方能够有效的补血养颜,对于调节内分泌具有极佳的效果。
3、金银玫瑰茶
金银花1克,玫瑰花3朵,麦门冬2克,山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。
可理气解郁,滋阴清热。适用于肝郁虚火上升,脸色枯黄,皮肤干燥者。
4、百合花茶
百合花茶的首要特点就是含维生素对比多,多种维生素对比齐全,包含一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也对比平缓,所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。百合花还可以去火安神,清肺排毒,美容又养颜。
推荐一个冲泡方法,即在冲泡百合花茶时首先要留神用量,花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些,所以只须要2~3克就可以了。最好是用沸水,在杯中先注入少量的水,这样做有两个目的,一是可以把单调的花朵调理一下,让花草的滋味更轻易溶于水中,另外可以起到荡涤花朵的作用,这样泡出来的滋味会更好一些。泡上10分钟就可以饮用了。