然后，心脏输出量增加，血管扩张，继而皮肤血管扩张，大量的血液又从内脏流向体表，血管的这一张一缩，使之得到锻炼，故称做“血管体操，但要在身体健康的情况下进行，感冒等身体不适时应停止洗冷水澡，冬天用冷水洗澡对身体有好处吗？，但多数人，因温差太大，怕是不会适应，容易感冒的，因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断，那些有毅力、热衷于健身防病的，个别体质好的人可以洗，从夏天洗起，每天都洗，不要间断，可以适应温度的较大变化，不易感冒，俗话说：“要想身体好，每天冷水澡，具体有如下几点：增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒，一般人的身体很难适应。
养生之道网导读：冬天洗冷水澡好吗？有些人“天生”不怕冷，不仅夏天洗冷水澡，冬天也有一直洗冷水澡的习惯，还有人认为冬天洗冷水澡可以锻炼身体，增强耐寒能力，是这样的吗？那么，冬天洗冷水澡好吗？下面一起来了解一下。
一、冬天洗冷水澡的好处:
1、预防感冒
增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒。经过冷水锻炼的人，由于身体机能得到锻炼，在受到寒冷刺激时，鼻和咽部黏膜就能很好地适应，不易发生感冒一类的疾病。
2、改善血液循环
冷水浴对神经和心血管系统有益。当全身皮肤接触冷水时，在神经支配下，皮肤血管先缩后舒张，从而改善了皮肤的血液循环加强对皮肤下组织的营养供给，使皮腺分泌增加，皮肤变得柔韧润滑，富有弹性，抵抗力加强。
3、预防血管疾病
冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力，当人体一接触冷水刺激时，皮肤血管急剧收缩，使大量血液流向人体深部组织和器官；继而，皮肤血管又扩张，大量血液复又流向体表。对人体血管是一个很好的锤炼，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾的发生。
冬天洗冷水澡对自体是有好处的，但是一定得记住因人而异，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过长，气温越低，水浴时间越短，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管伸缩流动增加，可，洗冷水澡对增强体质，提高健康水平和防病治病有很多的好处，一、冬天洗冷水澡的好处：预防感冒增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒，尤其是在寒冷的冬天，外部气温已经让人瑟瑟发抖，再洗上一场冷水澡，真是有种透心凉的感觉，冬天冷水澡有好处，人进行冷水浴时，皮肤遇冷刺激后，皮肤血管急剧收缩，使大量血液被回流到心脏和深部组织，其次，洗冷水澡最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受，冬天用冷水洗澡的好处：洗冷水澡可以增强我们的抵抗力，预防一些相关的疾玻比如，洗冷水澡可以使血管弹性增强，有利于预防心脑血管疾玻洗冷水澡的时候会使皮肤受到刺激，增强人体的呼吸作用，使人可以吸入的氧气，可预防一些相关的，我爸洗了的冷水澡，不过他现在中年人有点害怕之后就很少洗冷水澡了。
4、增强抵抗力
在冷水的作用下，由于神经系统，心血管系统，呼吸系统和消化系统的机能加强，其他个组织，器官的技能相应改善，从而使整个机体机能水平都得到提高。屏障功能加强，抗病能力提高。老年人或壮年人经常进行冷水浴锻炼，还可以减少脂肪堆积和胆固醇在血液中的沉积，这样有助于防止动脉硬化，高血压等的发生。
5、刺激消化系统
当冷水作用到皮肤以后，引起皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢过程增强，热量增加，当腹腔血液循环加速时，胃肠功能活跃，肠蠕动增快，可改善消化吸收能力，因而使整个消化系统功能增强，令人食欲旺盛。
6、改善神经系统功能
在冷水刺激下，大脑会立刻兴奋起来，调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷；周身血管的舒张运动，即是靠了中枢神经系统的调控，长期坚持冷水澡锻炼，通过神经反射和大脑作用，可使中枢神经系统功能增强，减缓脑细胞的衰老和死亡。
二、这些人不适宜洗冷水澡：
1、高血压病人
皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。
到目前我都洗了7开年的冷水澡了，从我高一开始，”民间一直把洗冷水澡看成一种高效锻炼的方式，且这种方式不是每个人都有勇气尝试的，冬天最多洗3—5分钟，首先，以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒，经过冷水锻炼的人，由于身体机能得到锻炼，在受到寒冷刺激时，鼻和咽部黏膜就能很好地适应，不易发生感冒一类的疾玻改善血液循环冷水，一、冬天洗冷水澡的好处：预防感冒增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒，好处：先说我还没始洗冷水澡时候的体质，很差感冒发烧是常有的事情，而且一病就要半个月才好，吃药什么，打针什么都是浮，我现在经常早上起来洗冷水澡，现在是冬天，因为晚上回来太晚了，想睡觉，最近都很冷，可我还是坚持用冷水洗澡洗头洗脸，虽然当时有点凉但洗过以，经过冷水锻炼的人，由于身体机能得到锻炼，在受到寒冷刺激时，鼻和咽部黏膜就能很好地适应，不易发生感冒一类的疾玻改善血液循环冷水。
