煲小米大枣粥、大米炒一炒煲粥；多吃烤馒头干、面包干、锅巴加肉丝打汤，要少吃盐，常吃蔬果，小米粥，红枣粥，花生粥，虾粥，小米南瓜粥，桂圆八宝粥，核桃粥，皮蛋粥，百合小米粥，红枣薏米粥，绿豆粥，，山药桂圆粥，山药桂圆粥，还有好多我都不一一说了，平衡膳食，小米加大米一起煮粥可以养胃或者是燕麦粥，煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里，养胃粥鲫鱼糯米粥做法：鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。
养生导读：胃不好吃什么？粥是养胃的佳品，若是在白粥的基础上加入健脾养胃的食材，养胃效果更好。具体胃不好吃什么呢？小编今天向你推荐12款养胃粥。
胃不好吃什么？推荐12款养胃粥
1、山楂高粱米粥
做法：山楂干20克，高粱米50克。山楂干用水洗净，浸泡10分钟。高粱米，洗净备用。锅中加入适量水，放入泡好的山楂干。煮开后，放入高粱米开始煮。大火煮15分钟，换小火接着煮。大约煮20分钟，把高粱米煮软即可食用。
功效：此款粥养胃助消化，老幼皆宜。山楂有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。高粱米具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效；主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。
2、山药红枣糯米粥
做法：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。
3、紫米粥
做法：紫米50克，红豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，红枣8颗，红糖，或者冰糖适量。先将紫米洗净，和红豆单独用水浸泡一晚上。红枣将核取出。将浸泡的紫米连同泡的水，红豆，小米，芝麻，加水煮开。接着放入红枣，核桃，煮至熟烂，粘稠，根据个人喜好加入冰糖或红糖煮融化即可。
功效：中医认为，紫米性平，味甘。据《本草纲目》和《神农本草经》中记载，紫米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。
小米粥是最养胃的了，一、冬瓜牛膝煨排骨原料：怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒，小米粥能很好养胃，平时饮食要清淡，养胃最好的食材是小米、面食等软乎食物，推荐：小米山药粥，各类面食，希望，少吃多餐，要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟，另外可吃点畅乐益生元来改善肠胃情况，增强人体免疫力和抵抗力。
4、芋头粥
做法：芋头50克，大米100克，白糖适量。将芋头择净，切为小块，大米淘净，同放入锅内，加清水适量煮粥，待熟后白糖调味服食，每日l剂，连续3～5天。
功效：可健脾胃、消食积，适用于脾胃亏虚、消化不良、小儿疳积。
5、胡萝卜草菇鸡肝粥
做法：胡萝卜，草菇，鸡肝，粳米，香菜，味精，食盐，胡椒粉，植物油，香油。草菇、胡萝卜洗净切丝，鸡肝洗净切片，粳米淘洗干净。烧热油锅，放入胡萝卜、草菇和鸡肝翻炒，加入粳米以及适量清水，用大火煮开。煮沸后用小火煮至米烂，加入香菜末、食盐、味精、胡椒粉搅拌均匀，食用时淋上香油即可。
功效：养肝明目、健胃益脾。适于食欲不振、体倦乏力、消化不良、食积胀满、肝虚目暗。
6、海参小米粥
做法：小米、海参、姜丝、葱花。做法：把洗净的小米泡入清水中，海参洗净切片，切姜丝和葱花。锅中放入足量的水，水沸之后放入小米，开锅后下海参，再次开锅后继续煮上约5分钟，其间需要用勺子搅拌。加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮约25分钟。开盖后，加入一小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟。最后撒上适量的盐、白胡椒粉、葱花，并滴上香油即可。
功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效；海参富含胶原蛋白，晚上常喝，可以补气养颜。
功效：糯米同样能补中益气、缓中和胃；鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用，罐内加入清水水要盖过所有材料和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，长期的饮食结构不合理，日常生活规律无规律让体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌减少，部分胆汁外经泌尿系统产生黄小便，后背不舒服为胆囊反射区，根之于，抽空到乡下农村采点舒荣苦菜，调点苦菜红糖水，有多种，大多，小米粥，该粥品可作为病后体虚饮，做法：将排骨切段，用沸水去骨杂质，再用冷水冲净血水。
