煲小米大枣粥、大米炒一炒煲粥;多吃烤馒头干、面包干、锅巴加肉丝打汤,要少吃盐,常吃蔬果,小米粥,红枣粥,花生粥,虾粥,小米南瓜粥,桂圆八宝粥,核桃粥,皮蛋粥,百合小米粥,红枣薏米粥,绿豆粥,,山药桂圆粥,山药桂圆粥,还有好多我都不一一说了,平衡膳食,小米加大米一起煮粥可以养胃或者是燕麦粥,煮粥时最好将纱布缝成袋状,把鲫鱼装入与糯米同煮,以免鱼骨掉进粥里,养胃粥鲫鱼糯米粥做法:鲫鱼1-2条,糯米30-45克,姜片适量,煲粥服用。
养生导读:胃不好吃什么?粥是养胃的佳品,若是在白粥的基础上加入健脾养胃的食材,养胃效果更好。具体胃不好吃什么呢?小编今天向你推荐12款养胃粥。
胃不好吃什么?推荐12款养胃粥
1、山楂高粱米粥
做法:山楂干20克,高粱米50克。山楂干用水洗净,浸泡10分钟。高粱米,洗净备用。锅中加入适量水,放入泡好的山楂干。煮开后,放入高粱米开始煮。大火煮15分钟,换小火接着煮。大约煮20分钟,把高粱米煮软即可食用。
功效:此款粥养胃助消化,老幼皆宜。山楂有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。高粱米具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效;主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。
2、山药红枣糯米粥
做法:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中,常服可健脾养胃。
3、紫米粥
做法:紫米50克,红豆100克,小米20克,黑芝麻20克,核桃50克,红枣8颗,红糖,或者冰糖适量。先将紫米洗净,和红豆单独用水浸泡一晚上。红枣将核取出。将浸泡的紫米连同泡的水,红豆,小米,芝麻,加水煮开。接着放入红枣,核桃,煮至熟烂,粘稠,根据个人喜好加入冰糖或红糖煮融化即可。
功效:中医认为,紫米性平,味甘。据《本草纲目》和《神农本草经》中记载,紫米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。
小米粥是最养胃的了,一、冬瓜牛膝煨排骨原料:怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒,小米粥能很好养胃,平时饮食要清淡,养胃最好的食材是小米、面食等软乎食物,推荐:小米山药粥,各类面食,希望,少吃多餐,要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟,另外可吃点畅乐益生元来改善肠胃情况,增强人体免疫力和抵抗力。
4、芋头粥
做法:芋头50克,大米100克,白糖适量。将芋头择净,切为小块,大米淘净,同放入锅内,加清水适量煮粥,待熟后白糖调味服食,每日l剂,连续3~5天。
功效:可健脾胃、消食积,适用于脾胃亏虚、消化不良、小儿疳积。
5、胡萝卜草菇鸡肝粥
做法:胡萝卜,草菇,鸡肝,粳米,香菜,味精,食盐,胡椒粉,植物油,香油。草菇、胡萝卜洗净切丝,鸡肝洗净切片,粳米淘洗干净。烧热油锅,放入胡萝卜、草菇和鸡肝翻炒,加入粳米以及适量清水,用大火煮开。煮沸后用小火煮至米烂,加入香菜末、食盐、味精、胡椒粉搅拌均匀,食用时淋上香油即可。
功效:养肝明目、健胃益脾。适于食欲不振、体倦乏力、消化不良、食积胀满、肝虚目暗。
6、海参小米粥
做法:小米、海参、姜丝、葱花。做法:把洗净的小米泡入清水中,海参洗净切片,切姜丝和葱花。锅中放入足量的水,水沸之后放入小米,开锅后下海参,再次开锅后继续煮上约5分钟,其间需要用勺子搅拌。加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮约25分钟。开盖后,加入一小勺浓缩鸡汁,搅拌混合,大火滚煮2分钟。最后撒上适量的盐、白胡椒粉、葱花,并滴上香油即可。
功效:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效;海参富含胶原蛋白,晚上常喝,可以补气养颜。
功效:糯米同样能补中益气、缓中和胃;鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用,罐内加入清水水要盖过所有材料和所有的食材,煨制2个小时后,加入副料用小火煨6小时即可,要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,长期的饮食结构不合理,日常生活规律无规律让体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁分泌减少,部分胆汁外经泌尿系统产生黄小便,后背不舒服为胆囊反射区,根之于,抽空到乡下农村采点舒荣苦菜,调点苦菜红糖水,有多种,大多,小米粥,该粥品可作为病后体虚饮,做法:将排骨切段,用沸水去骨杂质,再用冷水冲净血水。