到了夏季，瘦身就成了全民话题，最近“辟谷”减肥法风靡朋友圈，受到广大微友的追捧。那么这种方法可取吗？
“辟谷”减肥法是什么？
“辟谷”减肥法是近来网络上比较流行的一种减肥方式，它提倡在一段时间内不吃谷物、肉、蛋等食品，仅依靠喝水、打葡萄糖等代替一日三餐，很多人认为通过辟谷可以减肥，提高身体排毒机能，改善亚健康，甚至可以治疗疾病。
大家对于辟谷减肥的看法：
关女士：不吃东西对身体不好吧，如果我减肥会适当控制饮食，但是还是会多少吃点，天气这么热，不吃容易中暑。
牟女士：我不赞同辟谷减肥这种方法，觉得挺不健康的。
王女士：少吃多运动，减肥要根据自己的身体情况，不能完全不吃。
“辟谷”减肥法又到底可不可取呢？
综合内科医生马素昕介绍，这种方法不是说完全不可取，但是要科学合理的使用，因为减肥不能以牺牲自身健康为代价，禁食一般在三天以内，最多不超过一个星期，而且要有专业人士的指导。
人体维持生命活动的最基本的营养素需通过食物摄取，如蛋白质、碳水化合物、脂肪等，离开了这些营养素，人体就无法正常工作运行。辟谷时间长会影响胃肠道的正常运行，消化液的分泌等，易引起人体离子紊乱和身体代谢紊乱，会引发胆汁反流性胃炎、溃疡、肾炎等疾病，青少年、年老体弱者、胃肠疾病者不宜进行。
医生建议需要减肥的朋友们，如需要低能量膳食减肥，应在了解自身身体情况的前提下，在专业医生和临床营养师的指导下进行，切勿盲目跟风，否则会给身体带来意想不到的伤害。
