高血糖定义为，空腹(8小时内无糖及任何含糖食物摄入)血糖高于正常范围。空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖。高血糖并不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一种一时性的结果，高血糖并不完全等于糖尿病。所以大家也不要危言耸听，自己吓自己。要以科学的态度和手段去看待高血糖。
引发高血糖的原因有很多种，以下列举几种常见的原因。1、偶然的高血糖。血糖检查前如果食用大量的甜食，会导致血糖值偏高，出现测量误差结果。为了不影响测量，间隔一段时间后，再检查一次。2、不良生活习惯和环境。现在的年轻人大多喜欢吃高热量高油脂的快餐食品，不喜欢食用蔬菜和水果，长期食用可能会导致血糖偏高。空气的自然因子负离子，能有效的降低高血糖，但在环境受到污染的情况下，空气中负氧离子的含量剧减，人体摄入的负离子不足，也会导致血糖水平不能维持稳定。3、遗传因素也是可能导致血糖升高的因素之一。
其次，高血糖也与一些疾病有着不可密分的关系。冠心病与高血糖有着紧密联系。所以一但确诊是高血糖，应尽量确认是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才可以做好预防和治疗的工作。在排除以上引起高血糖的诱因之后，高血糖也极可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病的患病人群的年龄已经日趋低龄化，甚至出现了儿童糖尿病。所以，糖尿病患者必须要知道的就是，高血糖要尽早治疗，糖尿病要尽早预防。“三多一少”是糖尿病最常见的临床表现，即为多饮、多食、多尿和体重减轻。然而就目前发现相当一部分糖尿病病人，因为没有典型的“三多一少”症状而延误了病情。
针对高血糖，我们可以通过以下方法做到预防。1、每天保证有半小时以上的运动，不一定是跑步，快走即可。最好是每餐饭后都要适当的运动，这样可以有效减低餐后血排。2、低糖饮食，不仅仅是甜食，还包括含淀粉多的食物，每餐的食量都有控制;饮酒和不规律进食都对糖尿病的病情缓解不利，所以应多吃蔬菜、杂粮类。为了实时监测您自己的血糖值，我们还可以这样做：3、自备血糖仪，经常检查，随时调整，针对性用药。4、坚持用药，听从主治医生的安排，配合治疗。
最后，希望以上的阐述能对读者有所帮助。对于高血糖的病因和护理都有了一定了解。如果您发现自己又符合以上说明的情况，应当尽早改掉不良的生活或者饮食习惯，避免患上高血糖，甚至引发糖尿病。健康合理的饮食习惯和规律的生活习惯都以利于您和家人的身体健康。
