孕妇在怀孕的过程当中，时间是非常长的，在十个月的时间当中，一定要注意身体的营养。怀孕对于女性来说是非常重要的时期，一定要注意饮食方面的调理，因为饮食不当，就会影响到自己的身体健康，也会对胎儿造成一定的伤害，胎儿发育不良。那么孕妇在怀孕的过程当中吃什么好呢?我们来了解一下。
孕妇在饮食上一定要注重多样化，而且要多吃一些营养比较高，容易消化的食物，蛋白质是生命的基本的物质，蛋白质就会造成胎儿发育不良，也会造成孕妇子宫和乳腺增生的，所以，孕妇在选择饮食的时候，应该多吃一些富含蛋白质的食物，提供能量。
大米和白面当中含糖的食物也是要增加的，孕妇对于脂肪的消耗量并不是非常的多，所以尽量的不要吃那些含有脂肪类的食物，防止出现肥胖，增加一定的负担，平时应该多吃一些蔬菜和水果，尤其是一些芹菜和白菜纤维类的食物，防止便秘。
胎儿的骨骼和神经以及造血器官发育，需要大量的营养物质和维生素，孕妇在怀孕的过程当中，也是需要补充维生素的物质，除了饮食当中多吃一些肝脏和豆类，以及菠菜类的食物之外，孕妇还需要适当的补充铁剂，钙片和维生素，防止出现贫血和缺钙。
饮食对孕妇来说是非常重要的，在怀孕的初期，胎盘分泌的某些物质会直接地抑制胃酸分泌，所以胃酸就会减少，消化酶活性就会降低，影响到胃肠功能的消化，不振的症状，饮食当中应该选择酸性的食物，注意补充一些维生素既营养又丰富，够改善胃肠道的不适症状。
