每天早餐吃一碗红豆薏米粥会长胖吗?，红豆薏米每天早晨喝一碗有效果吗，如果世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生，您愿意一试吗？它们一是薏米，一是红豆，薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，应该可以，以我个人经验，除湿是一方面，还有就是通畅大便，连续喝三天以上每天随意喝没有定时定量，就当水解渴了，三天后大便很通畅、很规律，连续一周以上，注意是“以上”，大便的颜色也会很正常，夏天天气热，不想吃饭，只想喝点粥，在网上查了下，绿豆粥是清热，防中，营养很好的，红豆是补血的，薏米有助于排便，除湿气，红豆薏米磨豆浆时，最好还要加入一些黄豆，这样口味会更好，如果光是红豆薏米，口味会淡一些，如果加入黄豆，口味会更浓更香，这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，注意事项：薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
养生导读：红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，有止血调理、清热解毒的功能，每天一碗红豆薏米粥，养生又健康哦。
红豆薏米粥的做法一
材料：薏米100克、枣（干）25克、赤小豆50克、仙鹤草10克、白砂糖30克
做法：
1、将薏米、红豆以温水浸泡半日。
2、 用纱布将仙鹤草包好。
3、大枣去核浸泡。将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中。
4、 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
确实祛湿利尿拿煮出来的汤当水喝不要只喝一碗还有最好是喝汤一定要坚持，红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色，但个人建议不要随便添加什么枸杞呀、百合呀，不会的1薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果，不会的，薏米粥是补肾的，补充维生素，里面不含蛋白质和脂肪，不会变胖，对身体好，薏米红豆汤的功效，那真是非同小可，薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；，能当饭吃，是祛湿健脾。
红豆薏米粥的做法二
材料：红豆、薏米、水、冰糖
做法：
1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。
味觉恢复超级好，觉得饭很香，即使是不爱吃的烩面也吃着很香，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，有很多好处：红豆薏米粥的好处：利水，消肿，健脾胃，补心，本人湿热体质看网上说薏米红豆粥祛湿效果好我每天早上喝一碗坚持快两，再者就是食欲大增，饥饿感非常明显，每顿饭都吃很多，最最关键的是，没胖！首，不一定能瘦多少，减肥是需要节食，但是不要为了减肥伤害了身体，建议还是健康的减肥，正常的饮食为宜，每天早上一碗红豆薏米，这样给我的感觉是，身体浮肿减轻许多，排尿量从以前的一天两三次增加到四五次。
