颈椎病的治疗是以治疗，白领预防颈椎病最好别做两种动作错误示范一、扭脖子一般长时间伏案工作后，会出现颈部肌肉紧张、酸痛，有些人就开始做扭头的动作，伴随着都市生活节奏的加快，现在在白领一族中你只要观察一下总会发现好多人会习惯性的揉着脖子，或趴在办公桌前或继续盯着电脑，直到某一天脖子疼得不了，脖子后面像背了三座大山，只好去看医生，才发现，原来是得了颈椎玻在办公室勤奋工作，请问办公室白领在平时工作中应该怎么预防啊！，睡床要软硬适中，患有颈椎病的患者是需要及时的进行治疗是比较好的，对颈椎病的治疗，主要是非手术疗法，对于轻型的病例，只要适当休息用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛、喜康等即可，减轻症状再辅以针灸理疗等，可以得到良好的疗效，按摩放松的时候，很多人喜欢让按摩师侧扳脖子，“，颈椎病是个统称，包括：颈椎骨质增生，颈椎间盘突出，颈椎小关节功能紊乱，颈椎生理曲度变直，等等，腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。
养生导读：现今，白领一族长期呆在办公室工作，而且又经常对着电脑，这种习惯对自身健康是有害的，今天，小编教教大家，在办公室白领一族如何健身，远离颈椎病。
很多人因为工作需要，在椅子上-坐就是一天，这直接影响健康水平。因此，为了健康，不要久坐不动，多动动更健康。吃完饭后不动，会使摄人的食物聚积于肠胃，加重肠胃负担。同时，静脉回流受阻，血液循环不畅，容易导致直肠肛管静脉出现扩张，引发痔疮。
此外，因为缺少颈部运动，久坐者的骨连接处无法产生足够的黏液而变很干燥，继而引发关节炎和颈椎病。因此，对久坐不动的办公一族，最好能抽空做些健身运动。
养生达人推荐：白领的最佳健身方法。
颈椎病是指因颈椎退行病变，引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激或者压迫颈部脊髓、神经根，并且引起相应临床症状的疾病，多见于40岁以上人群，现在由于工作环节的变化，患病年龄趋于年轻化，考虑与工作压力大有关，尤其是白领，长期低头工作，侧扳脖子，长期工作于办公室的白领是颈椎病的高发人群，要预防颈椎病，工作期间应注意定时改变头颈部体位、避免长时间吹空调、注意颈肩部保温、避免重体力劳动、加强颈肩部肌肉训练、适当休息，长时间伏案工作后，会出现颈部肌肉紧张、酸痛，有些人就开始做扭头的动作，扭脖子，可以入手一台拜通颈椎健康运动机，我有好几个同事都预定了，据那些试用者说他们的颈椎问题都有所改善呢，定时改变头颈部体位超过2个小时以上持续低头，难以使颈。
1、全身放松，上身直立坐于椅上，双臂自然下垂，头部自左向右转动，再反方向转动，重复三次。
2、双臂尽量向背后伸展，十指交又，胸部展开，保持该姿势2分钟。
3、坐在椅子上，左右扭转上体，各转10次，转动幅度要大。
4、坐在椅子上，两眼目视前方，双手抓住椅子拉手，两腿仲直拍到与地面平行的位置，脚尖绷直，停留3秒钟放下，然后再继续举腿，重复5次。
温馨提醒：颈椎是人体的“司令部”——大脑指挥全身感觉和运动的唯一通道，所以一旦颈椎出了毛病，常常会引起全身不适，严重的话会导致四肢麻木、行动不便，昏厥等情况。颈椎病隐匿性很强，所以大家千万不要不当一回事。
做时间长了，就活动一下肩膀和颈椎，平时没可以按摩一下，想偷懒的话，买个颈椎按摩仪，随着现在生活节奏的加快与工作环境的单一，颈椎病成为一种越来越多的疾玻其实颈椎病大部分与工作、生活的姿势不良有关，颈椎酸胀，总是感觉有些疼个，咋办，不知道是不是颈椎问题，这种动作不应经常做，特别是两边肌肉酸紧度不同，扭脖子很容易导致关节错位，韧带拉伤和肩膀移位，错误示范二，这种动作不应经常做，特别是两边肌肉酸紧度不同，扭脖子很容易导致关节错位，韧带拉伤和肩膀移位，那么，白领如何才能预防颈椎病呢?要坚持腰的保健运动：经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。
