一、夫妻生活不和谐怎么改善
1、性生活和谐要以爱为基础
夫妻性生活的目的,不仅仅是生儿育女,同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。作爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于作爱能否出现性高潮并不是最主要的。
2、作爱要注重过程
有位性学专家指出:夫妻间的性生活有如从事体育活动一样,你不要只对最后的结果感兴趣。应该对体育活动的过程更感兴趣。不然的话,就会造成夫妻间作爱过程的紧张,反而达不到性高潮。
3、及时表达作爱的感受
性学专家指出,夫妇作爱时,沉默寡言,互不表露自己的感受,那是很糟糕的。作爱时要及时互相吐露自己的性感受,帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。
4、作爱方式要多样化
千篇一律的性生活方式会使人产生单调乏味感。其实,每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力,使性生活更为和谐和富有魅力。
5、要创造良好的作爱氛围
夫妻过性生活,应该像节日旅游度假一样,要事先做好准备,如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等,还要多谈论些与作爱有关的使人兴奋的话题。
二、夫妻生活不和谐的改善方式
1、拥抱
拥抱是世界通用的给予安慰的方式,拥抱让彼此有团结一致的感觉,可以增强关系重拾信心。因此,当注意到你的伴侣情绪低落或心事重重时,给他(她)一个情绪平稳的拥抱吧。
2、接吻
接吻,不管是轻轻的一个吻,还是令人窒息的长吻,都能令人热血沸腾。没什么比接吻更让人感到亲密,甚至连做爱都比不上接吻。记得每天出门时、入睡前,或者你想到的任何时候,给伴侣一个吻。
3、牵手
牵手是一个不太费事的展现团结和睦的方式,是在向外界宣布你们互相属于对方。和你的配偶牵手或许能把你们带回到最初约会的日子,正是当时两手相牵擦出了爱的火花。
4、挽手
挽手传统且令人着迷,能表现出伴侣之间相互依靠。在一起散步时,挽住他的手臂,你能瞬间体会到在一起的感觉。如果一对伴侣不喜欢牵手,那么挽手是最佳替代。
5、在沙发上相互依偎
可以在沙发上相互依偎看电视,而不是分开坐着,或者中间隔着一个水果餐盘。这样会使一个普通的夜晚变成一次热烈的共享经历,甚至还会发生更多。
三、夫妻生活不和谐的锻炼
1,锻炼。多进行一些有氧运动,锻练与不锻练大不一样,锻练得越好,其性欲和性生活会变得越好。参加体育锻练后容易达到性唤起和pt高潮,性 生活的频率也有所增加。锻练的效果除增进体质的强健外,还提高机体的活力,肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。运动还能防止抑郁情绪的发生,这是因为身体 在运动时释放出使人情绪高涨的物质,这些物质类似鸦片,运动后的情绪高涨可保持数小时之久。
2,舒缓压力。很多人每天工作都要超过十小时以上,并且每天的工作都要面对不同的挑战以及变化,这样的工作性质让很多男性都无法承受。久而久 之很多男性发现,在性生活方面已经不那么如意,医院检查后发现患有ed(勃起功能障碍),有很多家庭就因为这样从而走到了崩溃的边缘。大家应该工作生活俩 不误,多散心多旅游,舒缓自己的内心。
四、夫妻生活不和谐的重要因素
烟酒嗜好
长期嗜好烟酒,不仅会影响到性功能,使性欲减退,而且,烟酒中的有害物质还会通过三条途径影响下一代优生。第一条是有害物质直接影响到精子和卵细胞的质量和数量;第二条是有害物质溶解于精液,并对受精卵和早期胚胎产生损害作用;第三条是有害物质直接影响到雄激素分泌,使性欲减退,进而影响受精卵质量。
夫妻感情
良好的夫妻感情会产生性欲,促使性生活和谐;而配合密切的性生活,又会反过来促进夫妻的感情。所以,夫妻之间千万不要单纯为了性爱而造爱,要明白,情产生性,性促进情的道理。
情绪
一个人有着良好心态的时候,往往会产生性交的欲望;如果情绪不好,性欲也就容易减退。尤其是处在极度悲哀、恐惧、忧郁、消沉和绝望等恶劣心情状况下,性欲是无论如何提不起来的。所以,当配偶情绪不好时,首先要消除其不良情绪,不要强其所难,勉强合房,否则,对方非但不会激起性快感,而且,还会导致性冷漠,影响夫妻感情。