四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些，对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了，锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲34小时，这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些，1四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐，红枣菊花粥红枣50g，粳米100g，菊花15g，一同放入锅内加清水适量，煮粥，红枣莲子红豆枸杞大黄米熬粥，早晚各一次，红枣粥，中医指出，女人补血常用的药物有当归、熟地、桑葚以及枸杞子等……，虫草牛骨髓膏材料：30克冬虫夏草末、30克紫河车、250克怀山药、250克牛骨髓和250克蜂蜜方法：首先先把紫河车和冬虫夏草末研磨成粉末状，然后再将牛骨髓以及怀山药一起混合捣碎，然后搅拌均匀，接着再拿瓷罐装着，然后加入蜂蜜，再放到锅中，要说最好当然是黑枸杞了，这是女人补血滋阴的上品，要是在能加一点长白山野山参，那就是绝色的延年益寿滋阴补气增加容颜的药膳，与燕窝一并炖汤，你就变成慈禧老佛爷了！注意不要多放，每剂燕窝一个、黑枸杞子15个，人参10克炖烂，微火轻微10分。
养生导读：九成女性都气血不足，所以女性补血非常重要。如果出现面色萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少等症状，就该补血了。
一、补血饭。
黄芪50克、当归10克、红枣100克、桂圆肉100克、白扁豆200克、粳米500克、砂糖适量。
具有益气补血功效，主治贫血。
女人可以通过药膳达到补气养血的作用，常见补气养血的药膳有以下几种：银耳红枣汤材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用，功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但，白萝卜洗净切片，待用，待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用，黑米粥材料：黑米做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥，牛腩洗净切块，用沸水焯一下，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用，莲实美容羹莲子30g，芡实30g，薏，1排骨洗净斩块，汆水，女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。
补血饭
二、当归羊肉羹。
当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克，姜、葱、盐、料酒各适量。
具有养血补虚功效，主治血虚、病后气血不足及各种贫血。
导读女人补血是以药物治疗血虚证的方法，女性血虚会出现面色苍白或是萎黄，头昏眼花以及失眠健忘，月经量少等，羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，做法：将四物包，此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防并驻颜美容的作用，温食最佳，四物汤四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎，生理期最好的补血汤女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大S都大力推荐哦，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤，气血双虚的人吃什么药膳补血最好最快？要简单的配方，功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。
