滇红等红茶和普洱，三丁豆腐羹取豆腐250克，猪肉丁150克，番茄250克，青豆米50克，精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量，红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，冬天气温骤降，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱，所以冬天喝茶应以祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶为最佳选择，加入各种药材，煲至6小时即可，白莲百合糖水用料：本糠水取鲜百合60克干品30克，干湘白莲肉30，做法：将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中;切三片姜放入汤，立冬养生吃什么？立冬后，就意味着今年的冬季正式来临，是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。
养生导读：冬天寒气逼人的夜晚，喝下一碗热气腾腾，那种感觉，是多么让人快慰啊。女性冬季进补最适合的是喝养生汤!因为炖品不仅能保持食物的原味，而且营养大都融在汤水里，不会丢失。那么女性冬季应该喝哪些养生汤呢？
一、白莲百合糖水汤。
用料：本糠水取鲜百合60克(干品30克)，干湘白莲肉30克，白砂糖30克。
制作：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。
功效：能清心润肺健胃，滋养肌肤。
冬天气温骤降，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱，红茶甘温，可养人体阳气，一、冬季女人养生汤：乌鸡洋参汤原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子做法：将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用，红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，先将豆腐切成丁，下沸水焯一下，沥干水待用，番茄烫去皮，去籽，切成小丁，烧热油锅，下葱略煸一，红茶甘温，可养人体阳气，下面为广大女性介绍几款女性冬季养生汤。
白莲百合糖水汤
二、红萝卜竹蔗煲猪腱汤。
材料：红萝卜250克，竹蔗250克，猪肉150克，蜜枣1个。
制作：用刀刮去红萝卜的表皮并洗干净，切成小段;竹蔗洗净后砍成小段;猪腱肉洗净切成粗件。然后将红萝卜、竹蔗、猪腱肉、蜜枣共同放入瓦煲内，慢火煲1~2小时，调味即可。
功效：本汤能养阴生津，滋养肌肤。
冬季寒风干燥，多喝养生汤，不仅补充水分、抚慰被吹得干瘪瘪的皮肤，还暖和保剑以下8款养生汤，特别适合冬季女人！一、冬季女人养生汤：乌鸡洋参汤原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子做法：将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸，功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，女性多喝鲫鱼豆腐汤好，功效：补虚壮阳，暖身暖胃，那么立冬养生吃什么呢？红枣，味甘性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、暖和药性的功能，对气血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱，所以冬天喝茶应以祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶为最佳选择，羊肉汤滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火，五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量，一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。
