一、美白祛斑的小窍门有哪些
好皮肤法宝：盐
1、每天在洗脸的时候，在水盆中放入一点点的盐，因为盐不单单具有杀菌的作用，而且还可以去除我们脸部所堆积的油脂，尤其是那些油性的肌肤，坚持长期使用这种洗脸的方法可以有效的清楚我们脸上的油脂，这样就可以防止脸部长痘痘的问题。
2、如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜜蜂。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻10岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。
3、在你的脸盆中放一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。
4、假如你是一位工作在电脑前的女性白领，那么你可以在洗脸的时候在水中添加一些绿茶，这样可以有效的抵抗电脑辐射，从而防止辐射照射脸部造成危害。而且茶叶中的鞣酸作用可以让我们脸部干燥的皮肤消失的无影无踪，坚持长期的使用还能够使你的肌肤和毛孔变得更加细腻圆润，从而达到美白的效果。
其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白晳有光泽。靠一双手的几个手指在脸上拍拍打打，就能把皱纹拍掉，若不是亲眼所见牛尔的现场示范，还真不相信。
大米黄瓜粥防治祛斑
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
具体应该怎么做呢?
锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
二、盲目祛斑的误区
误区一：盲目祛斑
很多MM在脸上刚刚出现色斑时，在无专业指导下，随意地使用具有祛斑功能的护肤品来祛斑，却不见效果。其实色斑在早期是比较容易治疗的，当然前提是要选对祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和费用。建议要在专业的美容师的指导下，选用适合自己长斑情况和肤质的祛斑产品。
误区之二：笼统祛
人类的皮肤一般分为干性敏感肌肤、干性肌肤、油性肌肤、偏油性肌肤和混合性肌肤，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同，所以在祛斑是要选用适合自己肌肤的产品，才能达到真正的美白效果，否则严重者可能会引起皮肤过敏或皮肤脱皮现象。
误区之三：只顾效果
祛斑这件事是急不得的，必须经过一定的时间才有好的效果。如果为了急功近利而选择了见效快的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，虽然表面上效果看起来立竿见影，其实皮肤表层已经受到严重伤害，皮肤的自身免疫力也大大减弱。如果再次经受日晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑，到时就后悔莫及了。所以，祛斑要按部就班地进行，最好根据医生或美容师的建议进行全套的护理。
误区之四：缺乏信心
有过多次祛斑经历的MM最后通常会对祛斑失去了信心，认为斑点是不可治的。美容专家指出，色斑是可以治愈的。专业的美容师会针对我们的不同肤质和斑产生的不同原因，采取针对性的祛斑方案以达到美白最大化。所以，长斑的MM自身也要自觉配合治疗，坚持不懈战“斑”到底，才能重获婴儿般的漂亮肌肤。
三、美白的方法都有哪些
1、补充维生素E
维生素E不仅能逆转皮肤氧化，减少肌肤晒伤晒黑的可能，提升肌肤自身的抵抗力，把你好不容易美白的效果牢牢锁住哦。除了可以吃维生素E软胶囊之外，还可以多吃鸭肉，提高身体内的维生素E含量哦。
2、去除角质
无论你想怎么去美白肌肤，第一步就是清除身上遮住光彩的老废角质，否则厚厚的角质层挡住美白产品的营养成分进入肌肤内，所以，每周1次到每两周1次的去角质工作是必须要做的，这等于帮助你打通了皮肤吸收的道路。
值得一提的是，在去角质的过程中，有的误区是要避免的。例如使用凝胶类的去角质产品去角质的时候，则不需要打湿身体，因为产品本身含有丰富的水分，如果在打湿的身体上使用，等于降低产品的效果。即使是使用霜或膏状的产品，也不是颗粒越粗越好，肘部、膝盖、脚跟等角质层比较厚的部位，适合使用粗颗粒的产品，如果是手臂、大腿等肌肤细腻的部位，则建议使用细颗粒的产品，避免毛孔粗大。
3、柠檬汁和柠檬泡澡
买上几个新鲜的柠檬，切成片状，放进浴缸里，含有丰富的维生素C的柠檬能有效美白肌肤，泡上半小时，果酸能让你的角质层软化并变得容易洗去，而且有很好的美白功效，每周一次，很快你的肌肤就会变得白净光滑。
如果要双管齐下，还可以每天早上起床空腹喝上一杯鲜榨柠檬汁，但是要注意，柠檬浴比较适合晚上浸泡，因为柠檬是光敏性水果，让你的肌肤变得对紫外线异常敏感，更容易吸收紫外线哦。
4、黑糖擦身
黑糖是一种很好的身体美白剂哦。趁着浴室里面的热气还没散开，赶紧用黑糖和蜂蜜混合一起，涂在身上，等待15分钟之后清洗干净，蜂蜜和黑糖都能紧致嫩白肌肤，你可以看到身上的肌肤变得柔嫩和光滑哦。
四、吃燕窝能美白吗
说到燕窝的功效，大家第一个想到的肯定是美容养颜。
是的，燕窝富含水溶性蛋白质和肌肤生长因子等多种营养成分，尤其是水溶性蛋白质的含量更是高达50%。而平常大家说的美容养颜多数是指调理身体内部机能达到的养颜护肤的效果。
其实，燕窝对皮脂分泌导致的痘痘也有非常好的治疗效果，燕窝能够有效改善油性皮肤，燕窝有助于补充水分，同时控制过剩的油脂。
燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因子，被誉为“美容基因”。
它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合，有助于痤疮伤口的修复和痘印的淡化，让肌肤富有弹性和光泽。
同时燕窝能增强人体的肠胃功能，能有效预防多肠胃湿热引起的痤疮。
燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。
氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放、化疗后的病人在康复期食用，能帮助损伤细胞的修复、重建。
燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被用在各种美容化妆品中。
女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是香港众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。
燕窝价格甚贵，如何正确食用值得一提。正确方法是食用前先用清水刷洗一遍，再放入80℃热水中浸泡3小时，使其膨胀松软，然后用镊子将毛绒除净，再加入开水炖1-3小时，加入冰糖食用。
吃燕窝时最好是空腹，这样更有利于吸收，早餐前是吃燕窝的最佳时机。
晚上11点至次日凌晨1点，是人体吸收力最强的时候，高压力人士最适合在这个期间吃点燕窝再入睡，第二天起床后就会容光焕发。
燕窝每次的摄入量以4克为宜，超过4克人体也很难吸收。
