加强锻炼，多吃点海鲜如果不过敏的话，再有就是再有就是在医生指导下服用点补肾的药，比如汇仁肾宝等，但是一定要慎重，之前我老公也是这种情况，建议你去看一下燕巴秋寻找明天，肯定会有很大的帮助的，主要是心理上的及身体上的，还是就是情感上的，各方面理清楚吧，每天坚持做PC肌肉运动，每天做50次以上，三月后你就感觉小弟弟精神百倍！很硬哦，增强性能力的方法阳痿早泄在线晚上要睡觉的时后来练最好将内裤脱去用双手轻轻按摩两粒睾丸共计顺时针方向按摩120下据说可以促进睾丸分泌雄性激素可增强性能力，记住按摩的过程中不可手淫切记切记，增强性能力的方法二，研究表明，如果每月一到五次的进行自慰可以增强男性功能，如果自慰次数频繁可导致许多男科疾病，直接影响着男性夫妻生活的质量，养成良好的生活习惯，加强身体锻炼，并重点锻炼腿部。
提升性能力是男人永远不会放弃的追求，不过有些法子实在太麻烦啦，以下我们提供了几个非常简单，而且毫无压力的懒人法，仅仅是通过起床后打哈欠，没事晒晒太阳，喝点饮料，这样也能提升性能力？别不相信，下面就来看看提升性能力的几个超简单小方法吧。
一、起床后：打个哈欠
健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。
因为食物永远是主题，体育锻炼，注意饮食的调理，对小DD多进行、拍打，同时对涌泉、三阴交、会阴、关元。
深呼吸打哈欠
打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。
伸懒腰打哈欠
清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。
锻炼pc肌，其实具有提高性功能的食物主要含有丰富的维生，锻炼身体，平时多吃些羊肾、韭菜、泥鳅、菜蛇、龙眼、核桃等食品，可温肾壮阳；同时注意吃些瘦肉、牡蛎及一些海产品以增加锌的摄入量，控制合理的自慰次数。
