一、中医美容方法与知识
中药美容保健以其声称的无副作用而受到青睐。在享受按摩、针灸，甚至减肥美容的过程中，专家提醒市民，中医治疗特别强调全方位调理，一些美容保健机构或是产品如单纯强调某一种方法的疗效，市民要格外长个心眼。此外，接受治疗时还要注意美容师是否有资质、懂中医理论。
减肥药能否长期饮用？
不少爱苗条的女士对喝减肥茶的坚持不懈。专家指出，目前市面上的减肥茶大多采用大黄、芒硝、芦荟等中药配方，由于这些都属于性寒的攻下药，长期服用可能诱发新的疾病。
在医院因长期服用减肥茶而导致人体机能紊乱，甚至昏迷的病人屡见不鲜。据中医医生介绍，大黄、芦荟等在短期使用后，大便可能“痛快一时”，但长期服用会造成免疫力下降，并可能诱发新的疾病，如月经不调、肝中毒、浮肿、休克、贫血、头晕、局部肝硬化等。一些老人服用后还可能腹泻不止，体质越来越虚弱，甚至出现死亡危机。
中医美容要全而不偏
清肠排便=美容？
仔细观察如今的减肥排毒保健品广告会发现，经常提到在清肠排便的同时，产品还有美容养颜、消除面色晦暗、祛斑除皱等功效。对此，专家指出，厂家把清肠排便与美容联系在一起确有道理，但导致皮肤问题的原因是多样的，消费者不可过分相信。
据医生介绍，中医理论有“肺主皮毛，肺与大肠相表里肺是脏，肠是腑，脏腑相关”之说，因此大便畅通了，确实可淡化雀斑、改善肤质。但并不是每个人大便通畅了，皮肤就会改善。因为产生皮肤问题的原因是多样的，睡眠质量不佳、长期使用电脑、精神紧张等都可诱发皮肤问题。
针灸能根治黑眼圈？
针灸治疗黑眼圈目前也是广为采用的方法。一些美容机构的宣传单上看到一种眼部温灸法，称可以治疗黑眼圈、眼袋、鱼尾纹、外眼角松弛下垂、眼睑水肿等，其方法是将名贵中草药特制成条状，点燃后放入温灸器内滚动于经络穴位或患处四周。
对于这种疗法，医生指出，按照中医理论，肾亏体质的人容易产生黑眼圈，因此治疗上一般采用补肾的药物或方法。针刺肾经学位是方法之一，但决不是彻底根除的方法。患者要改善症状，还要注意饮食结构、睡眠质量、减轻精神负担，单一用针灸是很难达到效果的。
二、肌肤黯淡发黄的中医美容养生方法
熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。
多吃猕猴桃和肉皮。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素c和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素c丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。
自制玫瑰洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
补充维生素。维生素c能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素e能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素a可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。
善用中药调养。当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。
盐水急救肤色。如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
三、中医美容饮食效果有保障
中医美容调理效果还不错，当然大家得饮食有道，不可盲目饮食，对自己身体造成影响，而且提出的“天食人以五气，地食人以五味，五气入鼻藏于心肺，上使五色修明，声音能彰，五味入口藏于肠胃、味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生”，阐明了平衡饮食与健美的关系。
健康美容需多因素合理配合。中医学认为“人之所病是内因”正气“虚弱，外因六淫侵袭或虫兽所伤，天灾人祸之类。”而人的健美和本人的先天肾气强弱，后天的调理好坏有很大关系。先天条件好，后天调补得宜，则健美长寿；反之经常生病，更谈不上健美。先天固然不能由自己所选择，而后天的调养却可弥补，本文浅议通过后天调补、来达到抗衰、驻颜、长寿的目的。祖国医学强调，人和自然相统一，因此养生要顺乎自然规律。认为“四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳、季冬养阴、阴阳四时者，万物之始终也。死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起”。《内径》讲的更为具体：“春气者病在头，夏气者病在脏，秋气者病在肩背，冬气者病在四肢”春夏养阳、秋冬养阴“阴者包括阴津、阴液、精液等。只要肺、脾、胃津充足，血液不滞、不滞则淤可通，气血周流容颜自美。
均衡饮食是健美的保证
《内径》设计的平衡食谱是：”五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味而服之，以补精益气“容颜自美。
《内经》提出的”天食人以五气，地食人以五味，五气入鼻藏于心肺，上使五色修明，声音能彰，五味入口藏于肠胃、味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生“，阐明了平衡饮食与健美的关系。
五味不能过偏
”养体须当节五辛、五辛不当损神“，如春季是万物更生之季，宜用益营养之类。脂肪可使头脑健全，皮肤光泽；蛋白是智力活动的基本物质；蜂蜜是美容的良友，常服”面为桃花“，外用（以水3倍稀释后每日涂面部）可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹…；常食黄豆能营养肌肤和毛发，使皮肤润泽、细嫩，富有弹性，肌肉丰满而结实，延长青春；大枣富含维生素C,是皮肤的密切伙伴，缺之则易生雀斑、粉刺、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等，头发枯黄…枣中还富含维生素E,有”抗老剂“之说。市场上流行的醉枣、枣茶、枣干、枣泥、枣酒、脆枣、枣糕以及以枣为主的药膳颇受欢迎。营养学家认为核桃仁富含亚油酸，是理想的润肤美容食品，常食核桃仁可使肌肉细嫩光滑、头发黑泽、血脉通润。以及竹笋、丝瓜、鱼籽、生姜、葡萄干、桂花、西瓜仁（籽）和牛、羊、猪骨髓等是公认的健美食品。
四、中医美容的原理
1.滋润五脏、补养气血
五脏即心肝脾肺肾，通过经脉、气血、津液与人体皮肤、五官、须发、四肢九窍构成一有机体，五脏六腑气血的盛衰直接关系到机体的健康和面容的容枯。五脏通过经脉、络脉、阳气阴血及津液的运动而散布体表以滋补、滋养皮肤，抗御外邪侵袭，从而保持面部色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽等。所以五脏六腑强盛是体态健康美丽的保证，气血充盈是体态健康美丽润泽容貌不枯。气血是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质之一，气血旺盛表现在面的物质基础。故中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用， 通过润五脏补益气血使身体健壮、容颜长驻。
2.疏通经络， 活血行瘀
经络广布于人体，是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路，维持人体正常生理活动的微物质都是通过经络系统运送到全身每个部位的。只有经络保持通畅，气血运行无阻，才能拥有健康的体魄和容润的肌肤。若经络不通， 气血运行不畅，必致停而为瘀，皮肤肌肉得不到气血濡养则面色无华， 甚至导致皮肤疾病的发生而影响美容， 故中医疗法中均要遵循疏通经络， 活血行瘀的原则，以求得较好的美容效果。
3.祛风清热，凉血解毒
自然界中你的风、寒、暑、湿、燥、火六气，在正常情况下不致危害人本、但当气候异常变化或人体下气不足，抵抗力下降等情况时，六气即成为致病因素，侵犯人体而为病。此时的六气称为六淫，六淫是外感疾病的主要致病因素。对于美容而言， 六淫中危害最甚的当责之于风邪、热邪、因为风邪常为外邪致病之先导，而颜面、须发、眼目等均暴露于外，这些部位最易受风邪的侵袭而致病，而热邪最易与风邪依附而侵袭人体经络影响人体气血运行，同时热极容易化毒入血，使血份热炽，导致许多损容疾病的发生，因祛风清热，凉血解毒是中医美容疗法的另一个主要治则。
4.消肿散结，燥湿止痒
损容的某些疾病如痤疮、酒渣鼻等多表现为局部红肿、搔痒等，特别是那些久病缠绵的面部疾病，多与湿邪有关，因此在补助下气，祛风清热，凉血解毒的同时还应当适当配入消肿散结，燥湿止痒之药品。
5.增白悦色，驻颜减皱
皮肤白皙光润悦泽，莹洁红润，富有弹性不仅是健康的标志，更是美的魅力所在。除了通过补益脏腑气血，调阴阳、通经活络等中医美容手段达到增白的目的外，在美容制品中，还常常配以一些直接滋养肌肤增白悦颜和抗老减皱之药物。
