在生活中，若是女性朋友没有注意对自己的保养，很容易就会造成皮肤变差的情况。这不但会对女性朋友的外貌带来比较大的影响，还有可能会对女性的健康带来比较大的隐患。所以，女性在平常一定要多注意自己的饮食，尽量多吃一些对皮肤有益的食物。那么到底女性排毒养颜美白食谱有哪些呢？
女性排毒养颜美白食谱
1、红豆冬瓜汤
备好200克的红豆和400克的盐以及少许的盐。将冬瓜清洗干净之后去除皮，切成小块，红豆洗干净之后，进行六个小时的浸泡留着备用。之后往锅里面加上适量的水烧开，并将红豆倒进去煮熟。再把冬瓜放进锅里面，用中火煮开，直到冬瓜变得透明，加上一些盐来调味就可以食用。在红豆里面，含有很多种营养元素，对身体可以起到补血的作用，而红豆冬瓜汤可以起到消肿和利尿的作用，还能够减肥。
2、红豆枸杞红枣粥
备好60克的红豆，150克的糙米，50克的小米，红枣8颗，一勺枸杞子。将红豆和糙米洗干净，各自泡水4个小时和2个小时。之后将红豆放进锅里面加上水，用中火煮半个小时，之后将所有的食材一起放进锅里面，用大火烧开了之后，转成小火来煮上半个小时。在这道粥里面，红豆能够去除肿胀和利小便的作用，还能够起到调经通乳的作用，不但能够美容，还能够治疗女性月经不调。
通过对上文的阅读，相信大家都已经知道女性排毒养颜美白食谱有哪些。事实上，上面这两个食谱都可以给女性朋友带来较好的美容效果，不但能够让女性朋友的皮肤越来越白皙，还能够令肌肤得到良好的补水效果，令女性更加有魅力。
