颈三角、肩三角、膀胱三角等三角区是人类身体隐藏着的特殊的几块部位，它们有的是脏器集合地，有的是血管集合地、有的是神经集合地，护好它们对健康很重要。
颈部金三角：怕凉、怕不动。颈三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎，此区域是众多神经和血管必经道路，颈椎相关性疾病常是这里出了问题。
出现酸痛，不要随便捏按，最好是热敷或热水浴，平时常前后左右活动脖子。不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入。睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可，不要半躺在床上玩手机、看电视，平时玩电脑、看书时，使用正确坐姿。
肩部金三角：怕重、怕不动。肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨构成的左右两个肩三角，被三角肌包围着。过度运动或者提重物用力不当时，很容易拉伤和关节脱位，是长期负重则会导致肌肉劳损，时间久了之后可能会引起肩周炎。因肩部肌肉劳损引发的肩周炎等慢性炎症，都是对肩三角区保护不当造成的。
背包别太重，尽量不要单肩包，最好双肩背；久坐后活动肩关节，可做做摆臂运动、双臂大绕环。若肩部肌肉已劳损，则不要提重物。
膀胱金三角：怕憋尿、怕不喝水。膀胱三角区在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱结核多发生在此。如出现尿不出来、排尿次数增多，可能是此三角区肌肉松弛，或感染病菌了，夏天应重点防护。
尽量多喝水，以对膀胱的毒素起到冲刷作用，每天不少于1500毫升。不要憋尿，保持尿道口卫生、清洁。
足底金三角：怕压、怕挤。足底三角区是指以大拇指为顶点的前脚掌区域，走路主要动到它，一怕压，二怕挤，常见问题有脚疼、多汗、脚垫等。
选择合适的鞋：不能压脚背，鞋前有约一个拇指空间，脚后跟和鞋帮之间不感觉摩擦。高跟鞋能不穿 最好别穿，长时间穿后要让脚部彻底放松，如热水泡脚。材质过硬或外形过尖的鞋子也会对足底造成伤害，不建议穿。
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